ถ้าคุณคือ ตั้งครรภ์ จำเป็นต้องรู้ แอพที่ดีที่สุดในการทำพิลาทิสในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งจะช่วยให้คุณมีการตั้งครรภ์ที่สงบสุขมากขึ้น
โอ พิลาทิส เป็นการออกกำลังกายที่มีหน้าที่หลักในการช่วยให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวเดียวกัน เพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและปัญหาต่างๆ
ดังนั้นจึงขอแนะนำในช่วง ตั้งครรภ์เพราะนั่นคือเวลาที่ผู้หญิงต้องทนทุกข์กับการเปลี่ยนแปลงทุกวัน
เนื่องจากจุดศูนย์ถ่วงมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ผู้หญิงจึงอาจมีอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างรุนแรงได้
นอกจากจะช่วยรักษา ความยืดหยุ่นซึ่งอาจลดลงเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นได้อีกด้วย ช่วยในการหายใจ และ ผ่อนคลาย.
ดังนั้น หากคุณต้องการเริ่มต้นด้วยแบบฝึกหัด ลองดูตัวเลือกของเรา แอพที่ดีที่สุดในการทำพิลาทิสในระหว่างตั้งครรภ์.
บีทีฟิต
อันดับแรกในการเลือกของเรา แอพที่ดีที่สุดในการทำพิลาทิสในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะได้พบกับ บีทีฟิต.
นี่เป็นแอปพลิเคชั่นที่ให้ชั้นเรียนแบบกลุ่มทุกวัน และส่วนที่ดีที่สุดคือไม่มีค่าใช้จ่าย
นอกจากนี้แอพฯ บีทีฟิต มีการติดตามผลอย่างมืออาชีพ ซึ่งช่วยให้คุณมีการฝึกอบรมเฉพาะบุคคลสำหรับคุณในระยะเวลาอันสั้น
แม้ว่าจะมีเนื้อหาฟรี แต่แอป บีทีฟิต มีรุ่นจ่ายที่สามารถเข้าถึงชั้นเรียนได้ไม่ จำกัด เช่นเดียวกับโปรแกรมการแสดง
แต่คุณสามารถออกกำลังกายได้หลายประเภทที่บ้านหรือในโรงยิม เช่น โปรแกรมสร้างกล้ามเนื้อ ฝึกโยคะ และลดไขมัน
คุณพบว่าแอปพร้อมใช้งานสำหรับอุปกรณ์ Android หรือ iOS
วีเบิร์น
ประการที่สองในการเลือกของเรา แอพที่ดีที่สุดในการทำพิลาทิสในระหว่างตั้งครรภ์ คุณยังพบว่า วีเบิร์น.
แอพ วีเบิร์น มันเป็นหนึ่งในคลาสที่สมบูรณ์ที่สุดและมีคลาสที่คุณสามารถเรียนได้ทุกที่และในรูปแบบที่หลากหลายที่สุด
แม้ว่าแอพจะเน้นคนที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ก็มีการเต้น โยคะ พิลาทิสคำจำกัดความของกล้ามเนื้อและสูตรอาหาร
และโปรแกรมทั้งหมดเสร็จสิ้นในชั้นเรียนวิดีโอที่อธิบายได้ดี ซึ่งใช้เวลา 12 ถึง 20 นาทีและใช้น้ำหนักตัว
อย่างไรก็ตาม แอปมีค่าธรรมเนียมรายเดือนในการเข้าถึงเนื้อหา แต่มีเวลาให้คุณทดสอบฟรี 7 วัน
และคุณพบว่า วีเบิร์น พร้อมใช้งานสำหรับอุปกรณ์ Android หรือ iOS
news.digitalseguro.com
การออกกำลังกายเจ็ด – 7 นาที
อย่างที่สาม มีแอพ การออกกำลังกายเจ็ด – 7 นาทีอีกหนึ่งในบรรดา แอพที่ดีที่สุดในการทำพิลาทิสในระหว่างตั้งครรภ์.
แอปนี้มีการออกกำลังกายเจ็ดนาทีตามชื่อที่ชัดเจน ซึ่งช่วยให้คุณทำได้โดยไม่ต้องเตรียมตัวอะไรมากมาย
นอกจากนี้ เจ็ด มันมีการออกแบบที่ใช้งานง่ายและใช้งานได้จริง คุณจึงสามารถฝึกประจำวันได้ทุกที่
ดังนั้นพวกเขาจึงขอแนะนำแอปนี้สำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลามากนัก
อ่านด้วย:
แต่แอปมีการออกกำลังกายในแบบของคุณเพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการฝึก
ดังนั้นคุณจึงเลือกว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นแบบไหน ไม่ว่าจะเป็นการแข็งแรงขึ้น ลดน้ำหนัก หรือมีรูปร่างที่ดี แล้วคุณจะเห็นแบบฝึกหัดเฉพาะสำหรับสิ่งนั้น
บริการ:
หากคุณชอบแอพที่กล่าวถึงข้างต้น แบ่งปันกับเพื่อนและครอบครัวที่ต้องการทราบข้อมูลนี้
