เนื่องจากเป็นกิจวัตรประจำวัน จึงไม่สามารถทำได้เสมอไปที่จะไปออกกำลังกายเพื่อหุ่นสวย แต่ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่นี้ ซึ่งคุณมักจะมีการติดต่อใกล้ชิดกับผู้อื่นมากขึ้น และยังคงรู้สึกอิสระที่จะรักษา กิจวัตรประจำวันของ การออกกำลังกาย. แต่ลองคิดดู เราจะแสดงแอปพลิเคชั่นบางตัวที่จะช่วยให้คุณออกกำลังกายโดยไม่ต้อง ออกจากบ้าน ที่คุณสามารถดาวน์โหลดได้บนสมาร์ทโฟนของคุณ ซึ่งจะมอบชุดของ ออกกำลังกาย ว่าคุณต้องการข้อมูลพื้นฐานบางอย่างเช่นน้ำหนักและส่วนสูงของคุณ ค้นพบแอพที่ดีที่สุดในการฝึกที่บ้าน
นี่คือบางส่วนของแอพเหล่านี้:
สโมสรฝึกซ้อม Nike แห่งที่ 1
คุณจะพบกับสิ่งนี้ แอปพลิเคชัน ประเภทต่างๆของ ออกกำลังกาย ที่คุณสามารถเลือกได้ มีระดับที่แตกต่างกันตั้งแต่ระดับพื้นฐานจนถึงขั้นสูง โดยเน้นที่ลักษณะทางกายภาพที่แตกต่างกัน: ความแข็งแกร่ง ความอดทน ความยืดหยุ่น และอื่นๆ
โอ แอปพลิเคชัน บรรจุ การออกกำลังกาย โดยมีการเปลี่ยนแปลงเวลาตั้งแต่ห้านาทีถึงหนึ่งชั่วโมง คุณจะสามารถเลือกวันที่คุณไม่มีเวลามากพอที่จะออกกำลังกายได้
โอ Nike Training Club มันดี แอปพลิเคชัน ทำ การออกกำลังกาย ทุกที่ทุกเวลาที่คุณต้องการ
การออกกำลังกาย 7 นาทีที่ 2
โอ แอป มีวัตถุประสงค์เพื่อนำชุดออกกำลังกายไปทำที่บ้านและใน 7 นาที ขึ้นชื่อว่าเป็นหนึ่งในโลกฟิตเนสที่มีชื่อเสียงที่สุด
โอ ออกกำลังกาย 7 นาที มีผู้สอนเสมือนจริงที่จะช่วยในระหว่างการฝึกอบรมและในขณะที่คุณใช้งานใหม่ ออกกำลังกาย กำลังเกิดขึ้นและถูกปลดล็อกด้วย การออกกำลังกาย เฉพาะในแต่ละส่วนของร่างกาย
ผู้ใช้สามารถติดตามการออกกำลังกายได้ทุกวัน เนื่องจากแอพจะนำเสนอข้อมูลที่น่าสนใจเพื่อให้สามารถคงการฝึกปฏิบัติได้อย่างมีสุขภาพ ออกจากบ้าน.
ฝึกโยคะครั้งที่ 3
มันคือ แอปพลิเคชัน ซึ่งมีหน้าที่ฝึกการออกกำลังกายที่ผ่อนคลายมากขึ้นที่ทำงานส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น สภาพร่างกาย ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ความยืดหยุ่น จึงทำให้เกิดความสงบมากขึ้น
โอ เล่นโยคะต่อไป มีแบบฝึกหัดหลายอย่าง: สำหรับ ปวดหลัง, ยืดเหยียด, คลายเครียด, ปรับปรุงการหายใจ และอื่น ๆ. เป็นไปได้ที่จะตั้งค่าแผนรายสัปดาห์ด้วยการปฏิบัติรายวันและรับการแจ้งเตือนทางโทรศัพท์มือถือของคุณเพื่อไม่ให้พลาด การฝึกอบรม.
และยังไม่หยุดเพียงแค่นั้น เพราะมันยังมีให้ การทำสมาธิด้วยเสียงเพลงที่สงบซึ่งช่วยเพิ่มความวิตกกังวลและช่วยให้นอนหลับสบายตลอดคืน
BTFIT ครั้งที่ 4
โอ btfit ประกอบด้วยการออกกำลังกายในยิมแบบดั้งเดิมหลายอย่างเช่น ฟิตเนสโยคะ, ฟิตเนสบัลเล่ต์ และ คาร์โด้แดนซ์.
ระยะเวลา 15 ถึง 25 นาทีถือว่าเหมาะสำหรับการปรับปรุง สภาพร่างกาย และลดน้ำหนัก ชั้นเรียนเป็นแบบออนไลน์ แต่คุณสามารถดาวน์โหลดลงในโทรศัพท์มือถือของคุณเพื่อฝึกฝน การออกกำลังกาย.
โอ แอป ยังมีตัวเลือกในการ "จ้าง" การฝึกอบรมส่วนบุคคลที่จะช่วยในการ ออกกำลังกาย เวลาไหนก็ได้. คุณจะสามารถติดตามการออกกำลังกายและรู้วิวัฒนาการของคุณได้ผ่าน bift
รันทาสติก ครั้งที่ 5
ข้อเสนอนี้ แอปพลิเคชัน และสำหรับนักวิ่งประจำที่ต้องการพัฒนาตนเองในการแข่งขันหรือสำหรับผู้ที่ฝึกฝนอยู่แล้ว
กับ แอป สามารถตั้งเป้าหมาย เผชิญความท้าทาย รับข้อความสร้างแรงบันดาลใจ และฟังเพลงระหว่าง การฝึกอบรม.
เรียนรู้เกี่ยวกับค่าใช้จ่ายแคลอรี่ในกิจกรรมทางกาย
ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องนำนิสัยการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีมาใช้และดำเนินการ ฝึกออกกำลังกายเนื่องจากอาหารเพื่อสุขภาพ การเผาผลาญอาหารจะถูกกระตุ้น เพิ่มการสูญเสียแคลอรีและส่งเสริมการลดน้ำหนัก
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี จำเป็นต้องมีแรงจูงใจในการออกกำลังกาย และยิ่งมีแรงจูงใจมากเท่าใด การออกกำลังกายซ้ำๆ ก็จะยิ่งมากขึ้น และเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นเท่านั้น
บริการ
คุณชอบแอพที่ดีที่สุดในการฝึกที่บ้านหรือไม่? แบ่งปันกับเพื่อน
แอพพลิเคชั่นที่กล่าวถึงในข้อความสามารถดาวน์โหลดได้ที่ google play store และ แอพสโตร์
