bu akıl sağlığı yeni koronavirüs pandemisi sırasında birçok nedenden etkilendi: gelecekle ilgili belirsizlik, hastalık korkusu, sevdiklerini kaybetmek, ekonomik istikrarsızlık ve diğer birçok faktör. Depresyonu ve duygusal stresi kontrol etmeye yönelik uygulamaları tanıyın.
Bu yüzden kendinize dikkat etmeniz önemlidir. duygusal durum ve çevremizdeki insanlarınki. Esas olarak çünkü stres ve kaygı vücudun bağışıklık tepkisini etkiler ve şu anda, yüksek bağışıklığa sahip olmak çok önemlidir.
Wi-Fi ağlarının ve mobil cihazların kullanım kolaylığından ve geniş kullanılabilirliğinden yararlanan araştırmacılar, yardımcı olmak için platformlar ve yazılımlar geliştirmeye yatırım yaptılar. bozukluğu olan hastalar depresyon gibi ruhsal bozukluklar.
bu depresyon dır-dir hastalık 300 milyon insanı etkileyen ve sakatlığa neden olan. Ana sebep yeryüzünde.
Sakinlik
Plastik cerrah Beatriz Lassance şöyle açıklıyor: "Geceleri sekiz saatlik kaliteli uyku, bağışıklık ve akıl sağlığı da dahil olmak üzere vücuttaki bir dizi faktör için gereklidir."
Bu yüzden uygulamalar daha iyi uyumanıza yardımcı olan uykusuzluk çekenler için harikadır. İnsanlar.
Sakin ol bu bir ücretsiz uygulama rahatlama ve meditasyon için iOS ve Android için. 3 ila 25 dakika arasında süren rehberli bir meditasyon programı seçebilir ve uykuya dalmanıza yardımcı olacak rahatlatıcı bir müzik de seçebilirsiniz.
Uygulama ayrıca ünlülerin uyku mutlulukları için hikayeler okuyabilecekleri bir "uyku hikayeleri" kütüphanesine de sahiptir.
mutlu etmek bu bir kibrit kim teklif eder etkinlikler ne yapabilir misin rahatlamaya ve stresi azaltmaya yardımcı olun. Bu oyunlar bilimsel kanıtlara dayalı olarak geliştirilmiştir.
ayrıca yapabilirsin duygularını izle Maçtan önce ve sonra görmek için başvuru gerçekten hafifletmeye yardımcı olur kötü duygular mutlu etmek Ücretsizdir, ancak ücretli planları da vardır.
e-para birimi
Ö E-Moods uygulaması yüzleşmek ruhsal bozukluğu olan hastalar, olarak depresyon, anksiyete ve bipolar bozukluk.
Her gün, oturum açarsınız başvuru ve o gece kaç saat uyuduğunuzu ve ruh halinizi yanıtlar - depresyon, öfori, anksiyete, sinirlilik veya psikoz belirtileriniz olup olmadığı.
Ayrıca kilonuz, aldığınız ilaçlar, tedavi yöntemleri ve notlarınız ile ilgili bilgileri de girebilirsiniz. E-Ruh Halleri verilerinizi grafikler halinde görüntüler, böylece uyku, kilo ve ilaçlar ile ruh haliniz arasındaki ilişkiyi anlayabilirsiniz.
Ö uygulama ücretsizdir ve iOS ve Android için kullanılabilir.
akış
Ö “Akış” uygulaması, Tıbbi cihaz şirketi tarafından geliştirildi akış Neuroscience, tasarlanmış bir chatbot terapistidir. akıl sağlığı sorunları olan insanlara yardım etmek tıp uzmanlarının onları görmesini beklerken.
bu ücretsiz uygulama şu anda iOS'ta mevcuttur ve kullanıcıların günlük konuşmalara katılmasına olanak tanır, kendi kendine yardım ipuçları, duygu izleme özellikleri ve ruh sağlığı, meditasyon ve zihinsel egzersizleri daha iyi görselleştirmek için derlenmiş videolar sunar.
Başlıca avantajı, robotun kolay erişimi ve 24 saat servis kullanılabilirliğidir. “akış” ayrıca hastalar için anonimlik sağlar.
ÇOK OKUYUN
- Cep telefonu ile kan basıncını ölçün
- Şeker hastalığını ölçmek için uygulamalar
- SUS'tan ücretsiz diş implantı
kuşak
de Kuşak uygulaması, her gün ruh halinizi yazabilir, günle ilgili birkaç temel soruyu yanıtlayabilir ve ay boyunca ruh halinizdeki değişimlerin bir analizini alabilirsiniz.
Ancak avantajı, uygulamanın ayrıca güvensizlik, düşük benlik saygısı, korku gibi her duygusal durum için belirli sesli "tedavi seansları" olmasıdır. depresyon, kaygı, vb.
Diğer araçlarda, zihinsel durumunuzu değerlendirebilir, ilerleme raporları alabilir ve hatta dengelemek istediğiniz içeriğe göre arama oturumları alabilirsiniz. Ve iOS ve Android için ücretsiz bir sürümü ve ücretli bir sürümü vardır.
Hizmetler
Depresyon ve duygusal stresi yönetmeye yönelik uygulamaları beğendi.
DEn çok beğendiğiniz Uygulamayı tanımlayın ve şimdi adresinden indirin. Oyun mağazası veya Uygulama mağazası.
