Eğer sen hamile bilmek gerek hamilelikte pilates yapmak için en iyi uygulamalar, daha huzurlu bir hamilelik geçirmenize yardımcı olacaktır.
Ö pilates Ana işlevi omurgayı hizada tutmaya yardımcı olmak ve böylece birçok ağrı ve problemden kaçınmak olan bir egzersizdir.
Bu nedenle, bu dönemde şiddetle tavsiye edilir. gebelik, çünkü o zaman kadın her gün değişen acı çekiyor.
Ağırlık merkezleri sürekli olarak değiştiğinden, kadınlar şiddetli bel ağrısı yaşayabilir.
sürdürmeye yardımcı olmanın yanı sıra esneklikkilo alımına bağlı olarak azalabilen, aynı zamanda nefes almaya yardımcı olur ve gevşeme.
Egzersizlerle başlamak istiyorsanız, seçimimize göz atın. hamilelikte pilates yapmak için en iyi uygulamalar.
BFit
seçimlerimizde ilk sırada hamilelikte pilates yapmak için en iyi uygulamalar, bulacaksınız BFit.
Bu, size her gün grup dersleri sunan bir uygulamadır ve en iyi yanı, bunların ücretsiz olmasıdır.
Ayrıca, uygulama BFit Kısa süreli ve size özel bir eğitim almanızı sağlayan profesyonel takibe sahiptir.
Ücretsiz içeriğe sahip olmasına rağmen, uygulama BFit Sınıflara sınırsız erişime sahip ücretli bir sürümün yanı sıra bir performans programı var.
Ancak evde veya spor salonunda yapabileceğiniz kas geliştirme programları, yoga uygulamaları ve yağ yakma gibi çeşitli egzersiz türleri bulabilirsiniz.
Uygulamanın Android veya iOS cihazları için mevcut olduğunu görürsünüz.
Yanıyoruz
İkincisi, seçimimizde hamilelikte pilates yapmak için en iyi uygulamalar sen de bul Yanıyoruz.
uygulama Yanıyoruz en eksiksiz olanlardan biridir ve her yerde ve en çeşitli şekillerde alabileceğiniz dersler sunar.
Uygulama kilo vermek isteyenlere odaklansa da dans, yoga, pilates, kas tanımı ve yemek tarifleri.
Ve tüm program, 12 ila 20 dakika süren ve vücut ağırlığı kullanılarak iyi açıklanmış video sınıflarında yapılır.
Ancak uygulamanın içeriğe erişmek için aylık bir ücreti var, ancak ücretsiz olarak test etmeniz için size 7 gün sunuyor.
ve bulursun Yanıyoruz Android veya iOS cihazlar için kullanılabilir.
“Fitness beslenme çantası oluşturmak için en iyi uygulamalar“
haberler.digitalseguro.com
Yedi - 7 Dakika Egzersiz
Üçüncüsü, uygulama var Yedi - 7 Dakika Egzersiz, aralarından bir diğeri hamilelikte pilates yapmak için en iyi uygulamalar.
Uygulama, adından da anlaşılacağı gibi, fazla hazırlık yapmadan yapmanızı sağlayan yedi dakikalık antrenmanlara sahiptir.
ek olarak Yedi Çok sezgisel ve pratik bir tasarıma sahiptir, böylece günlük antrenmanınızı her yerde yapabilirsiniz.
Bu nedenle, egzersiz yapmak isteyen ancak harcayacak fazla zamanı olmayanlar için uygulamayı şiddetle tavsiye ediyorlar.
DE OKUYUN:
Ancak uygulama sizin için kişiselleştirilmiş antrenmanlara sahiptir ve bu şekilde antrenmanınızdan en iyi şekilde yararlanırsınız.
Böylece hedefinizin ne olacağını, güçlenmek mi, kilo vermek mi yoksa forma girmek mi olacağını siz seçersiniz ve bunun için özel egzersizler görürsünüz.
Hizmetler:
Yukarıda belirtilen uygulamaları beğendiyseniz, bu bilgileri öğrenmek isteyen arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşın.
Son olarak, şu özelliklere sahip cihazlar için mevcut uygulamaları bulacaksınız: android veya iOS.
