Yedi

Hamileyseniz, daha sorunsuz bir hamilelik geçirmenize yardımcı olacak hamilelikte pilates yapmak için en iyi uygulamaları bilmeniz gerekir. Pilates, ana işlevi omurgayı hizada tutmaya yardımcı olmak ve böylece birçok ağrı ve problemden kaçınmak olan bir egzersizdir. Bu nedenle, şiddetle tavsiye edilir […] Daha