проблеми с гърба са една от най-честите причини за физическа слабост. В момента, болка в гърба това е най-честата причина за неработоспособност. Запознайте се с мобилните приложения за лечение на болки в гърба.
Повечето хора се страхуват от физическа активност, когато почувствате болки в гърба, но намаляването на нивото на активност често удължава или дори влошава състоянието. За да разрешим този проблем, ви дадохме няколко страхотни и достъпни съвета.
Вижте го по-долу мобилни приложения за лечение на болки в гърба.
Приложение за лечение на болки в гърба
За да се осигури инструмент, който да помогне на хората да се справят с тази ситуация, без да са необходими здравни специалисти, екип беше ръководен да създаде a приложение това, което наричаха selfBACK.
Планът има за цел да даде възможност на повече хора да се справят по-добре с болките в гърба, което може да донесе огромни спестявания в професионалния живот и здравните системи на хората.
Упражненията за разтягане са а приложение за телефони Android то е iphone (iOS), който помага на потребителите да се разтягат, затоплят и накрая да се отпуснат след това упражнения.
можете да изпълнявате редовни разтягания по цялото тяло или се съсредоточете върху облекчаване на болката и отпускане на крайниците, като напр гръбначния стълб и лумбалната област.
Можете да задавате седмични цели и да ги персонализирате упражнение и програмирането на всеки дейност.
Повечето функции са безплатни, но някои планове обучение изискват абонамент с приблизителна стойност от R$70,00.
Допълнителни съвети за лечение на болки в гърба
Акупунктура
Официална медицинска професия, техниката на акупунктура е подходяща дори за хроничен дискомфорт в гърба.
„Помага на тялото да отделя ендорфини (естествено вещество, което борете се с болката), отпуска мускулите и облекчава напрежението при пациентите“, каза Фунес, който също е специалист по акупунктура в AMB (Бразилската медицинска асоциация).
Обикновено можете да видите голямо подобрение до петата сесия.
Остеопатия
Основата на тази техника е убеждението, че всички системи в тялото са интегрирани и трябва да работят в баланс. „Опитваме се да разберем клиничната история и болката на всеки човек.
Но също така ще направим постурални оценки, физически тестове и мобилност; докато не поставим много персонализирана окончателна диагноза“, обяснява Самира Полисели, физиотерапевт в Ортопедичното училище Мадрид Тао в Сао Пауло. Лечението се състои в пренареждане на структура на тялото с помощта на ръчна намеса. „Целта не е просто да се премахне болката на мястото, а да се премахне причината за болката. Резултатите могат да бъдат показани на първата среща.“
А терапия с остеопатия няма противопоказания и се препоръчва при остри и хронични неразположения.
ПРОЧЕТЕТЕ И СЪЩО
- приложение за измерване на налягането
- Измерване на диабет с мобилен телефон
- Преодоляване на депресията чрез приложението
Масаж
Ако лекарят позволи, някои техники, предлагани от спа и клиники, определено могат да облекчат! Андреа Торес, физиотерапевт в W Spa в Рио де Жанейро, обяснява: „А масажът отпуска мускулите на гърба, а движението на ръцете стимулира кръвообращението в региона, като по този начин ускорява възстановяването в случай на нараняване.”
Good with therapist Preview ще ви помогне да го използвате правилно. „Някои видове болка се възползват от a налягане по-големи, докато други изискват по-леко докосване. Трябва да е масаж, а не мъчение.
Например техниките, използващи нагрети камъни или охладен гел, също си струва да бъдат разгледани. „Топлината е релаксация, студът е аналгетик“, добави Торес.
услуги
Не винаги можем да прекарваме времето си със приложения на развлечение и забавление, като напр. приложение за поставяне на брада на хора, приложения за оплешивяване на приятел или известно приложение за стареене. Понякога трябва да се погрижим за здравето си.
За възрастни информация, просто изтеглете приложение в "Упражнения за болки в гърбавъв вашия магазин мобилен телефон.
Споменахме, че приложение има за цел да облекчи болката ви, важно е за пълното лечение на мускулни болки, трябва да посетите лекар или физически възпитател.
