Спокоен сън това е част от качество на живот на всяко човешко същество. Ако ти не спокоен сън, вашето тяло и ум ще го усетят на следващия ден. Може би с усещане, че е някак въздушно или усещане за силно главоболие след лош нощен сън.
За този проблем има някои методи и инструменти това може да ви помогне.
Както винаги, технология беше наш съюзник и подобряване на съня е цел, за която потребителите вече използват. Приложения с естествени звуци (като дъжд или вятър), водена медитация и др., които могат сложете край на безсънието и подобрете качеството си на живот.
проверете най-добрите приложения за добър сън.
Спокойствие – медитация и сън
На първо време, Успокой се това е приложение за сън за iOS и Android системи.
О ап има безплатна версия с ограничени функции и платена версия с пълни функции. Безплатната версия включва упражнения от 1 минута до 1 час, предназначени за облекчаване на стреса и безпокойството.
Планът струва R$57,90 реала на месец; R$ 229,90 / година или R$ 2299,90 при еднократно таксуване.
Има над 100 водени медитации относно безпокойство, концентрация, стрес, благодарност и др.
Освен че разчитате на фонова музика релаксиращ, успокояващи истории подходящ за спане.
Също така включва звука на Cauã Reymond, музика, посветена на концентрацията или релаксацията.
В допълнение, на приложение Има и дихателна функция.
С други думи, ако искате да се научите как да спите добре, какво Успокой се със сигурност ще ви помогне.
Дзен – медитация и сън
О Дзен То е едно от приложения най-теглени от магазин за приложения и е наличен и за Android на магазин за игри.
Има безплатната версия, където опциите са ограничени, а платената версия има първокласно изживяване. приложение пълен.
Създаден от блогър и YouTuber Juliana Goes, той предлага бързо медитация, включително, саундтраци, видеоклипове за релаксация, наред с други опции.
В допълнение, на ап също така предлага ежедневни сутрешни размисли, планове и уроци за пътуване за самооткриване, заклинания за предизвикване на сън и естествени звуци, дихателни упражнения, които да ви помогнат да се отървете например от тревожност и приказки за лека нощ.
„Редовното практикуване на физически упражнения ви помага да спите по-добре през нощта.“
news.digitalseguro.com
Headspace – медитация и сън
Това е приложение Безплатно за устройства с Android и iOS.
За да предложим основни и напреднали курсове по медитация, които да ви помогнат спокоен сън.
Въпреки това предлага обучение за различни ситуации, като „контрол на тревожността“, „възприемане на тялото“ и „релаксация“.
Също така SOS медитация за моменти на паника и болка.
За сън, приложение осигурява звукови пейзажи, медитация и дихателни упражнения, за да подготвите мозъка си.
В зависимост от нивото на познания на потребителя, платформата ще препоръчва все по-малко модули.
ПРОЧЕТЕТЕ И СЪЩО
- поставете музика в статуса на WhatsApp
- Измерете кръвното налягане с мобилен телефон
- Приложения за тренировка у дома
Мелодии за релакс – сън и спокойствие
Този приложение смес музикални елементи с естествени звуци релаксиращ и е уайлдкард за йога практика и други ситуации. Звуковите ефекти са разнообразни и задоволяват всеки вкус.
В допълнение към предварително зададените опции за всяка категория, като напр дълбок сън, дълбока медитацияи т.н.
Има персонализиран таймер, който може да избере да възпроизведе мелодия или звук в предварително зададено време. Вариращи от кратка дрямка или продължителност на дейност до a дълъг нощен сън.
Предимството на това приложение е в голямото разнообразие от колекции от звуци и ефекти, общо над 40.
Можете да създадете свой собствен избор и да добавите любимата си мелодия.
О приложение Безплатно е за Android и iPhone.
услуги
Сега е време да изтеглите вашия приложения любими и направете тест за сън.
Просто отидете в магазина си за приложения!
