Поради ежедневната рутина все още не винаги е възможно да отидете на фитнес, за да влезете във форма, но в този период на пандемия, когато обикновено имате по-близък контакт с други хора, и дори така ви е удобно да поддържате рутина на упражнения. Но като се замислим, ще ви покажем някои приложения, които ще ви помогнат да изпълнявате упражнения без напускам дома които можете да изтеглите на вашия смартфон, което ще предостави серия от тренировки че ще ви е необходима основна информация, като вашето тегло и височина. Открийте най-добрите приложения за тренировка у дома.
Ето някои от тези приложения:
1-ви клуб за обучение на Nike
ще намерите в това приложение различни видове тренировки че можете да изберете. С различни нива от най-основните до напредналите, фокусирани върху различни физически аспекти: сила, устойчивост, гъвкавост и други.
О приложение броя упражнения с промяна във времето, варираща от пет минути до един час. С него ще можете да избирате измежду дните, в които нямате толкова много време и по този начин да провеждате обучението.
О Тренировъчен клуб Nike е добро приложение да направя упражнения когато и където пожелаете.
2-ра 7-минутна тренировка
О ап има за цел да предостави поредица от упражнения, които да се правят у дома и за 7 минути, като са сред най-известните в света на фитнеса.
О 7 минутна тренировка има виртуален инструктор, който ще ви помага по време на обучение и докато използвате нов тренировки се появяват и се отключват с упражнения специфични за всяка част от тялото.
Потребителят може да следи своите тренировки ежедневно, тъй като приложението ще представи интересни данни, за да може да поддържа практиката по здравословен начин, без напускам дома.
3-то пазете йога
Това е приложение чиято функция е да практикува по-релаксиращи упражнения, които работят за различни части на тялото, като например: фитнес помага за подобряване на имунитета, гъвкавостта, като по този начин носи повече спокойствие.
О пазете йога съдържа няколко упражнения: за болка в гърба, разтягане, де-стрес, подобряване на дишането и т.н. Възможно е да съставяте седмични планове с ежедневни практики и дори да получавате известия на мобилния си телефон, за да не пропуснете обучение.
И не спира дотук, защото все още предлага водена медитация, със спокойна музика, която подобрява тревожността и осигурява страхотен нощен сън.
4-ти BTFIT
О Btfit се състои от няколко традиционни тренировки във фитнеса, като напр йога фитнес, балетен фитнес то е танц с трън.
Продължителност от 15 до 25 минути се счита за идеална за подобряване фитнес и отслабнете. Уроците се провеждат онлайн, но имате възможност да ги изтеглите на мобилния си телефон, за да практикувате упражнения.
О ап също така има опция за „наемане“ на лично обучение, което ще помогне в тренировки по всяко време. Чрез bift ще можете да следвате вашите тренировки и да знаете еволюцията си.
5-ти Runtastic
Предложението на това приложение и за дежурни бегачи, които искат да се подобрят в състезанията или за тези, които вече го практикуват.
с ап възможно е да си поставите цели, да се изправите пред предизвикателство, да получите мотивационни съобщения и да слушате музика по време на обучение.
Научете за разхода на калории при физическа активност
За това е необходимо да се възприемат здравословни навици на живот и с постигането на практикуване на упражнения, тъй като здравословното хранене, метаболизмът се стимулира, увеличавайки загубата на калории и насърчавайки загубата на тегло.
За да постигнете добър резултат е необходимо да имате мотивация за провеждане на тренировките, като колкото по-голяма е мотивацията, толкова по-голяма е повторяемостта на упражненията и толкова повече калории ще бъдат изгорени.
услуги
Харесвате ли най-добрите приложения за тренировка у дома? Споделете с приятел.
Цитираните в текста приложения са достъпни за изтегляне на адрес Google Play Store то е магазин за приложения
