Rückenprobleme sind eine der häufigsten Ursachen körperliche Schwäche. Derzeit ist die Rückenschmerzen Sie ist die häufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit. Lernen Sie die mobilen Apps zur Behandlung von Rückenschmerzen kennen.
Die meisten Menschen haben Angst davor körperliche Aktivität, wenn Sie Rückenschmerzen verspüren, aber eine Reduzierung des Aktivitätsniveaus führt häufig zu einer Verlängerung oder sogar einer Verschlechterung des Zustands. Um dieses Problem zu lösen, haben wir einige tolle und erschwingliche Tipps mitgebracht.
Schauen Sie es sich unten an Mobile Apps zur Behandlung von Rückenschmerzen.
Anwendung zur Behandlung von Rückenschmerzen
Um ein Tool bereitzustellen, mit dem Menschen mit dieser Situation umgehen können, ohne dass medizinisches Fachpersonal erforderlich ist, wurde ein Team mit der Entwicklung eines Tools beauftragt Anwendung wie sie es nannten selfBACK.
Der Plan zielt darauf ab, mehr Menschen in die Lage zu versetzen, Rückenschmerzen besser zu bewältigen, was zu enormen Einsparungen im Arbeitsleben und im Gesundheitssystem der Menschen führen kann.
Dehnübungen sind ein Anwendung für Telefone Android Es ist Iphone (iOS), mit dem Benutzer sich dehnen, aufwärmen und anschließend entspannen können Übungen.
Du kannst auftreten regelmäßige Strecken im ganzen Körper oder konzentrieren Sie sich auf die Linderung von Schmerzen und die Entspannung der Gliedmaßen, wie z Wirbelsäule und Lendenbereich.
Sie können wöchentliche Ziele festlegen und diese anpassen Übung und die Programmierung von jedem Aktivität.
Die meisten Funktionen sind kostenlos, einige Pläne jedoch Ausbildung erfordern ein Abonnement im ungefähren Wert von R$70,00.
Zusätzliche Tipps zur Behandlung von Rückenschmerzen
Akupunktur
Für einen formellen Arztberuf eignet sich die Technik der Akupunktur sogar chronische Rückenbeschwerden.
„Es hilft dem Körper, Endorphine freizusetzen (eine natürliche Substanz, die... den Schmerz bekämpfen), entspannt die Muskeln und löst Verspannungen bei den Patienten“, sagte Funes, der auch Akupunkturspezialist bei der AMB (Brazilian Medical Association) ist.
Normalerweise können Sie bereits nach der fünften Sitzung eine deutliche Verbesserung feststellen.
Osteopathie
Die Grundlage dieser Technik ist die Überzeugung, dass alle Systeme im Körper integriert sind und im Gleichgewicht arbeiten müssen. „Wir versuchen, die klinische Vorgeschichte und das zu verstehen der Schmerz jedes Einzelnen.
Aber wir werden auch Haltungsbeurteilungen durchführen, körperliche Tests und Mobilität; bis wir eine sehr individuelle endgültige Diagnose stellen“, erklärt Samira Poliseli, Physiotherapeutin an der Orthopädischen Schule Madrid Tao in São Paulo. Die Behandlung besteht in der Neuordnung der Körper Struktur mittels manuelle Eingriffe. „Das Ziel besteht nicht nur darin, den Schmerz an der Stelle zu beseitigen, sondern auch darin, die Ursache des Schmerzes zu beseitigen. Die Ergebnisse können im ersten Treffen präsentiert werden.“
A Osteopathie-Therapie Es gibt keine Kontraindikationen und wird bei akuten und chronischen Beschwerden empfohlen.
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Massage
Wenn der Arzt es zulässt, können einige von Spas und Kliniken angebotene Techniken definitiv Linderung bringen! Andréa Torres, Physiotherapeutin im W Spa in Rio de Janeiro, erklärt: „A Durch die Massage wird die Rückenmuskulatur entspannt, und die Bewegung der Hände regt die Blutzirkulation in der Region an und beschleunigt so die Genesung Verletzungsfall.“
Die Vorschau von Good with Therapeut hilft Ihnen bei der korrekten Verwendung. „Einige Arten von Schmerzen profitieren von a Druck größer, während andere eine leichtere Berührung erfordern. Es sollte eine Massage sein, keine Folter.“
Interessant sind beispielsweise auch Techniken mit erhitzten Steinen oder gekühltem Gel. „Wärme ist Entspannung, Kälte ist schmerzstillend“, fügte Torres hinzu.
Dienstleistungen
Wir können nicht immer unsere Zeit damit verbringen Anwendungen an Unterhaltung und Spaß, wie zum Beispiel Apps, um Menschen einen Bart zu verpassen, Apps, um einem Freund eine Glatze zu machen, oder eine berühmte Alterungs-App. Manchmal müssen wir auf unsere Gesundheit achten.
Für Erwachsene Information, laden Sie einfach die herunter Anwendung In "Übungen gegen Rückenschmerzenin Ihrem Geschäft Handy.
Wir haben erwähnt, dass die Anwendung Hat das Ziel, Ihre Schmerzen zu lindern, ist es für die vollständige Behandlung wichtig, dass Muskelkater, sollten Sie einen Arzt oder Sportlehrer aufsuchen.
