Aufgrund der täglichen Routine ist es noch nicht immer möglich, ins Fitnessstudio zu gehen, um in Form zu kommen, aber in dieser Pandemiezeit hat man normalerweise einen engeren Kontakt zu anderen Menschen und fühlt sich trotzdem wohl dabei, ihn aufrechtzuerhalten eine Routine von Übungen. Aber wenn Sie darüber nachdenken, zeigen wir Ihnen einige Anwendungen, die Ihnen helfen, Übungen ohne zu machen Zuhause verlassen die Sie auf Ihr Smartphone herunterladen können und die Ihnen eine Reihe von Inhalten bietet Trainingseinheiten dass Sie einige grundlegende Informationen wie Ihr Gewicht und Ihre Größe benötigen. Entdecken Sie die besten Apps für das Training zu Hause.
Hier sind einige dieser Apps:
1. Nike-Trainingsclub
finden Sie hierin Anwendung verschiedene Arten von Trainingseinheiten dass du wählen kannst. Mit verschiedenen Niveaus von den einfachsten bis zu den fortgeschrittenen, wobei der Schwerpunkt auf verschiedenen körperlichen Aspekten liegt: unter anderem Kraft, Widerstand, Flexibilität.
Ö Anwendung zählen Übungen mit zeitlichen Schwankungen von fünf Minuten bis zu einer Stunde. Damit können Sie zwischen den Tagen wählen, an denen Sie nicht so viel Zeit haben, und so das Training durchführen.
Ö Nike Trainingsclub ist ein guter Anwendung machen Übungen wann und wo immer Sie wollen.
2. 7-Minuten-Training
Ö App Ziel ist es, eine Reihe von Übungen anzubieten, die zu Hause und in 7 Minuten durchgeführt werden können und zu den bekanntesten in der Fitnesswelt gehören.
Ö 7-minütiges Training verfügt über einen virtuellen Ausbilder, der Ihnen beim Training und bei der Verwendung neuer Geräte hilft Trainingseinheiten entstehen und werden erschlossen Übungen spezifisch für jedes Körperteil.
Der Benutzer kann sein Training täglich im Auge behalten, da die App interessante Daten präsentiert, um das Training auf gesunde Weise aufrechtzuerhalten Zuhause verlassen.
3. Bleiben Sie beim Yoga
es ist ein Anwendung deren Funktion darin besteht, entspannendere Übungen zu praktizieren, die verschiedene Körperteile trainieren, wie zum Beispiel: Fitness trägt zur Verbesserung der Immunität und Flexibilität bei und sorgt so für mehr Ruhe.
Ö Mach weiter mit Yoga enthält mehrere Übungen: z Rückenschmerzen, Dehnung, Stress abbauen, die Atmung verbessern und ETC. Es ist möglich, wöchentliche Pläne mit täglichen Übungen zusammenzustellen und sogar Benachrichtigungen auf Ihr Mobiltelefon zu erhalten, damit Sie nichts verpassen Ausbildung.
Und das ist noch nicht alles, denn es bietet immer noch geführte Meditation, mit ruhiger Musik, die Ängste lindert und für einen erholsamen Schlaf sorgt.
4. BTFIT
Ö btfit besteht aus mehreren traditionellen Fitness-Workouts wie z Yoga-Fitness, Ballett-Fitness Es ist Disteltanz.
Als ideal zur Besserung gilt eine Dauer von 15 bis 25 Minuten Fitness und Gewicht verlieren. Der Unterricht findet online statt, Sie haben jedoch die Möglichkeit, ihn zum Üben auf Ihr Mobiltelefon herunterzuladen Übungen.
Ö App hat auch die Möglichkeit, ein persönliches Training zu „beauftragen“, das Ihnen dabei hilft Trainingseinheiten jederzeit. Durch bift können Sie Ihr Training verfolgen und Ihre Entwicklung kennen.
5. Runtastic
Der Vorschlag hierzu Anwendung und für diensthabende Läufer, die sich im Rennsport verbessern wollen oder ihn bereits trainieren.
Mit App Es ist möglich, sich Ziele zu setzen, sich einer Herausforderung zu stellen, motivierende Nachrichten zu erhalten und dabei Musik zu hören Ausbildung.
Erfahren Sie mehr über den Kalorienverbrauch bei körperlicher Aktivität
Dafür ist es notwendig, gesunde Lebensgewohnheiten anzunehmen und diese zu erreichen Ausübung von ÜbungenDenn durch eine gesunde Ernährung wird der Stoffwechsel angeregt, der Kalorienverlust erhöht und die Gewichtsabnahme gefördert.
Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, ist es notwendig, motiviert zu sein, das Training durchzuführen. Je höher die Motivation, desto häufiger werden die Übungen wiederholt und desto mehr Kalorien werden verbrannt.
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