problèmes de dos sont l'une des causes les plus courantes de faiblesse physique. Actuellement, le mal au dos c'est la cause la plus fréquente d'incapacité de travail. Apprenez à connaître les applications mobiles pour traiter les maux de dos.
La plupart des gens ont peur de activité physique lorsque vous ressentez des maux de dos, mais la réduction du niveau d'activité prolonge souvent ou même aggrave la condition. Pour résoudre ce problème, nous avons apporté quelques astuces intéressantes et abordables.
Découvrez-le ci-dessous applications mobiles pour traiter les maux de dos.
Application pour traiter les maux de dos
Afin d'offrir un outil pour aider les gens à faire face à cette situation sans avoir recours à des professionnels de la santé, une équipe a été amenée à créer un application ce qu'ils appelaient soiRETOUR.
Le plan vise à donner à davantage de personnes les moyens de mieux gérer les maux de dos, ce qui peut apporter d'énormes économies à la vie professionnelle et aux systèmes de santé des gens.
Les exercices d'étirement sont un application pour les téléphones Android et iPhone (iOS) qui aide les utilisateurs à s'étirer, à s'échauffer et enfin à se détendre après des exercices.
vous pouvez effectuer étirements réguliers dans tout le corps ou se concentrer sur le soulagement de la douleur et la relaxation des membres, comme colonne vertébrale et région lombaire.
Vous pouvez définir des objectifs hebdomadaires et personnaliser le exercer et la programmation de chacun activité.
La plupart des fonctionnalités sont gratuites, mais certains forfaits entraînement nécessitent un abonnement d'une valeur approximative de R$70.00.
Conseils supplémentaires pour traiter les maux de dos
Acupuncture
Profession médicale formelle, la technique de l'acupuncture convient même aux mal de dos chronique.
"Il aide le corps à libérer des endorphines (une substance naturelle qui combattre la douleur), détend les muscles et soulage les tensions chez les patients », a déclaré Funes, qui est également spécialiste de l'acupuncture à l'AMB (Association médicale brésilienne).
Vous pouvez généralement voir une grande amélioration à la cinquième session.
Ostéopathie
La base de cette technique est la conviction que tous les systèmes du corps sont intégrés et doivent fonctionner en équilibre. « Nous essayons de comprendre l'histoire clinique et les la douleur de chacun.
Mais nous ferons aussi des bilans posturaux, tests physiques et mobilité; jusqu'à ce que nous fassions un diagnostic final très personnalisé », explique Samira Poliseli, physiothérapeute à l'école orthopédique Madrid Tao, à São Paulo. Le traitement consiste à réarranger le morphologie du corps au moyen de intervention manuelle. "L'objectif n'est pas seulement d'éliminer la douleur sur le site, mais d'éliminer la cause de la douleur. Les résultats peuvent être montrés lors de la première réunion.
LA ostéopathie il n'a pas de contre-indications et est recommandé pour les malaises aigus et chroniques.
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Massage
Si le médecin le permet, certaines techniques dispensées par les spas et les cliniques peuvent assurément soulager ! Andréa Torres, kinésithérapeute au W Spa de Rio de Janeiro, explique : «LA le massage détend les muscles du dos, et le mouvement des mains stimule la circulation sanguine dans la région, accélérant ainsi la récupération dans cas de blessure.”
Bon avec le thérapeute Preview vous aidera à l'utiliser correctement. "Certains types de douleur bénéficient d'un pression plus grand, tandis que d'autres nécessitent une touche plus légère. Cela devrait être un massage, pas une torture.
Par exemple, les techniques utilisant des pierres chauffées ou du gel refroidi méritent également d'être étudiées. "La chaleur est relaxante, le froid est analgésique", a ajouté Torres.
prestations de service
Nous ne pouvons pas toujours passer notre temps, avec applications de divertissement et d'amusement, comme, par exemple, application pour mettre une barbe sur les gens, applications pour rendre un ami chauve ou célèbre application vieillissante. Parfois, nous devons prendre soin de notre santé.
Pour adultes informations, il suffit de télécharger le application dans "Exercices pour les maux de dosdans votre magasin cellule.
Nous avons mentionné que le application a pour objectif de soulager votre douleur, il est important que pour le traitement complet de douleurs musculaires, vous devriez consulter un médecin ou un éducateur physique.
