problemi s leđima jedan su od najčešćih uzroka fizička slabost. Trenutno, bol u leđima najčešći je uzrok nesposobnosti za rad. Upoznajte mobilne aplikacije za liječenje bolova u leđima.
Većina ljudi se boji tjelesna aktivnost kada osjetite bolove u leđima, ali smanjenje razine aktivnosti često produžuje ili čak pogoršava stanje. Kako riješiti ovaj problem, donijeli smo nekoliko sjajnih i pristupačnih savjeta.
Provjerite u nastavku mobilne aplikacije za liječenje bolova u leđima.
Aplikacija za liječenje bolova u leđima
Kako bismo osigurali alat koji će ljudima pomoći da se nose s ovom situacijom bez potrebe za zdravstvenim radnicima, vođen je tim koji je stvorio primjena što su zvali selfBACK.
Plan ima za cilj osnažiti više ljudi da bolje upravljaju bolovima u leđima, što može donijeti velike uštede u radnom životu ljudi i zdravstvenim sustavima.
Vježbe istezanja su a primjena za telefone android i iPhone (iOS) koji pomaže korisnicima da se istegnu, zagriju i konačno opuste nakon Vježbe.
možete izvesti redovita istezanja po cijelom tijelu ili se usredotočiti na ublažavanje boli i opuštanje udova, kao npr kralježnice i slabinskog dijela.
Možete postaviti tjedne ciljeve i prilagoditi ih vježbanje i programiranje svakog od njih aktivnost.
Većina značajki je besplatna, ali neke planove trening zahtijevaju pretplatu u približnoj vrijednosti od R$70.00.
Dodatni savjeti za liječenje bolova u leđima
Akupunktura
Formalna medicinska profesija, tehnika akupunkture prikladna je čak i za kronična nelagoda u leđima.
“Pomaže tijelu osloboditi endorfine (prirodnu tvar koja boriti se protiv boli), opušta mišiće i ublažava napetost kod pacijenata,” rekao je Funes, koji je također specijalist za akupunkturu u AMB-u (Brazilska liječnička udruga).
Obično možete vidjeti veliko poboljšanje do pete sesije.
Osteopatija
Osnova ove tehnike je uvjerenje da su svi sustavi u tijelu integrirani i da trebaju raditi u ravnoteži. “Pokušavamo razumjeti kliničku povijest i bol svake osobe.
Ali također ćemo napraviti posturalne procjene, fizički testovi i mobilnost; dok ne postavimo vrlo personaliziranu konačnu dijagnozu”, objašnjava Samira Poliseli, fizioterapeutkinja na ortopedskoj školi Madrid Tao u São Paulu. Liječenje se sastoji od preuređivanja građa tijela pomoću ručna intervencija. “Cilj nije samo otkloniti bol na mjestu nego i uzrok boli. Rezultati se mogu pokazati na prvom susretu.”
THE terapija osteopatijom nema kontraindikacija i preporučuje se kod akutnih i kroničnih tegoba.
PROČITAJTE I VI
Masaža
Ako liječnik dopusti, neke tehnike koje nude lječilišta i klinike svakako mogu olakšati! Andréa Torres, fizioterapeut u W Spa u Rio de Janeiru, objašnjava: “THE masaža opušta mišiće leđa, a pokreti ruku potiču prokrvljenost regije i time ubrzavaju oporavak slučaju ozljede.”
Good with therapist Preview pomoći će vam da ga pravilno koristite. “Neke vrste boli imaju koristi od a pritisak veći, dok drugi zahtijevaju laganiji dodir. To bi trebala biti masaža, a ne mučenje.”
Na primjer, vrijedi pogledati tehnike koje koriste grijano kamenje ili ohlađeni gel. “Toplota je opuštanje, hladnoća je analgetik”, dodao je Torres.
usluge
Ne možemo uvijek provoditi svoje vrijeme sa aplikacije zabave i zabave, kao što je npr. aplikacija za stavljanje brade ljudima, aplikacija za oćelavljenje prijatelja ili poznata aplikacija za starenje. Ponekad se moramo pobrinuti za svoje zdravlje.
Za odrasle informacija, samo preuzmite primjena u "Vježbe protiv bolova u leđimau vašoj trgovini ćelija.
Spomenuli smo da je primjena ima za cilj ublažiti Vašu bol, važno je da za potpuno liječenje bolovi u mišićima, trebali biste posjetiti liječnika ili tjelesnog pedagoga.
