Lijepo spavaj to je dio Kvaliteta života svakog ljudskog bića. Ako ti ne lijepo spavaj, vaše tijelo i um će to osjetiti sljedeći dan. Možda s osjećajem da je nekako prozračan ili s jakom glavoboljom nakon loše prospavane noći.
Za ovaj problem postoje neki metode i alati to vam može pomoći.
Kao i uvijek, tehnologija je bio naš saveznik, i poboljšati san je cilj za koji korisnici već koriste. aplikacije s prirodnim zvukovima (kao što su kiša ili vjetar), vođena meditacija itd., koja može okončati nesanicu i poboljšati kvalitetu života.
Provjerite najbolje aplikacije za dobar san.
Smirenost – meditacija i spavanje
Isprva, Smiri se to je aplikacija za spavanje za iOS i Android sustave.
O aplikacija ima besplatnu verziju s ograničenim funkcijama i plaćenu verziju s punim funkcijama. Besplatna verzija uključuje vježbe od 1 minute do 1 sata namijenjene osloboditi se stresa i tjeskobe.
Plan košta R$57,90 reala mjesečno; 229,90 R$ godišnje ili 2299,90 R$ u jednokratnoj naplati.
Ima ih preko 100 vođene meditacije oko anksioznost, koncentracija, stres, zahvalnost itd.
Osim oslanjanja na pozadinska glazba opuštajuće, umirujuće priče pogodan za spavanje.
Također uključuje zvuk Cauã Reymonda, glazbe posvećene koncentraciji ili opuštanju.
Osim toga, primjena Ima i respiratornu funkciju.
Drugim riječima, ako želite naučiti kako dobro spavati, što Smiri se sigurno će vam pomoći.
Zen – meditacija i spavanje
O Zen To je jedan od aplikacije najviše preuzimano sa Trgovina aplikacijama a dostupan je i za Android na Trgovina igračaka.
Ima besplatnu verziju u kojoj su mogućnosti ograničene, a plaćena verzija ima vrhunsko iskustvo. primjena potpuna.
Kreirala ga je blogerica i YouTuberica Juliana Goes, a nudi brze meditacija, uključujući, zvučne podloge, videozapisi opuštanja, među ostalim opcijama.
Osim toga, aplikacija također nudi svakodnevna jutarnja razmišljanja, planove i lekcije za samospoznaju, čarolije za spavanje i prirodni zvukovi, vježbe disanja koje će vam pomoći da se oslobodite, primjerice, tjeskobe i priča za laku noć.
news.digitalseguro.com
Prostor za glavu – meditacija i spavanje
Ovo je primjena Besplatno za Android i iOS uređaje.
Kako bismo vam mogli ponuditi osnovne i napredne tečajeve meditacije lijepo spavaj.
Čak i tako, nudeći obuku za različite situacije, kao što su "kontrola anksioznosti", "percepcija tijela" i "opuštanje".
Također, SOS meditacija za trenutke panike i boli.
Za spavanje, primjena pruža zvučne kulise, meditacija i vježbe disanja za pripremu vašeg mozga.
Sukladno razini znanja korisnika, platforma će preporučiti sve manje modula.
PROČITAJTE I VI
Melodije za opuštanje – Sleep and Calm
Ovaj primjena smjesa glazbeni elementi s prirodnim zvukovima opuštajuće i alternativna je karta za vježbanje joge i druge situacije. Zvučni efekti su raznoliki i zadovoljavaju sve ukuse.
Osim što ima unaprijed definirane opcije za svaku kategoriju, kao što su dubok san, duboka meditacijaitd.
Postoji prilagodljiv mjerač vremena koji može odabrati reprodukciju melodije ili zvuka u unaprijed određeno vrijeme. U rasponu od kratkog drijemanja ili trajanja aktivnosti do a dug noćni san.
Prednost ovoga primjena nalazi se u širokoj paleti kolekcija zvukova i efekata, ukupno više od 40.
Možete kreirati vlastiti odabir i dodati svoju omiljenu melodiju.
O primjena Besplatno je za Android i iPhone.
usluge
Sada je vrijeme da preuzmete svoj aplikacije favorite i napravite test spavanja.
Samo idite u svoju trgovinu aplikacija!
