Zbog svakodnevne rutine još uvijek nije moguće otići u teretanu kako bi došli u formu, ali u ovom razdoblju pandemije gdje obično imate bliži kontakt s drugim ljudima, i dalje slobodno održavajte rutina od Vježbe. Ali razmišljajući o tome, pokazat ćemo vam neke aplikacije koje će vam pomoći da izvodite vježbe bez napusti kuću koje možete preuzeti na svoj pametni telefon, a koji će vam pružiti niz vježbe da će vam trebati neki osnovni podaci kao što su vaša težina i visina. Otkrijte najbolje aplikacije za treniranje kod kuće.
Evo nekih od ovih aplikacija:
1. Nike trening klub
Naći ćete u ovome primjena razne vrste vježbe koje možete izabrati. S različitim razinama od najosnovnijih do naprednih, s fokusom na različite fizičke aspekte: snagu, izdržljivost, fleksibilnost, između ostalog.
O primjena sadržavati Vježbe s vremenskom varijacijom, u rasponu od pet minuta do jednog sata. Uz njega ćete moći birati između dana za koje nemate toliko vremena i tako provoditi treninge.
O Nike trening klub to je dobro primjena napraviti Vježbe kad god i gdje god želite.
2. 7-minutni trening
O aplikacija ima za cilj donijeti niz vježbi koje se rade kod kuće iu 7 minuta, te je među najpoznatijima u svijetu fitnessa.
O 7 minuta treninga ima virtualnog instruktora koji će vam pomoći tijekom treninga i dok koristite novi vježbe pojavljuju se i s njima se otključava Vježbe specifično za svaki dio tijela.
Korisnik može svakodnevno pratiti svoje treninge, jer će aplikacija prikazati zanimljive podatke kako bi mogao održavati praksu na zdrav način bez napusti kuću.
3. Nastavite s jogom
To je primjena koja ima funkciju prakticiranja opuštajućih vježbi koje djeluju na različite dijelove tijela kao što su: fizička kondicija pomaže u poboljšanju imuniteta, fleksibilnosti i tako donosi više mira.
O zadržati jogu sadrži nekoliko vježbi: za bol u leđima, rastezanje, osloboditi se stresa, poboljšati disanje i tako dalje. Moguće je postaviti tjedne planove s dnevnim vježbama, pa čak i primati obavijesti na mobitel kako ne biste propustili trening.
I tu ne staje, jer i dalje nudi vođena meditacija, s mirnom glazbom koja ublažava anksioznost i pruža odličan san.
4. BTFIT
O btfit sastoji se od nekoliko tradicionalnih vježbi u teretani kao što su Joga fitness, Balet Fitness i Cardo ples.
Trajanje od 15 do 25 minuta smatra se idealnim za poboljšanje fizička kondicija i izgubiti težinu. Predavanja se održavaju online, ali ih možete preuzeti na svoj mobitel kako biste vježbali Vježbe.
O aplikacija također ima mogućnost "unajmljivanja" osobnog trenera koji će vam pomoći u vježbe u bilo koje vrijeme. Kroz Bift ćete moći pratiti svoje treninge i znati svoju evoluciju.
5. Runtastic
Prijedlog ovoga primjena i za trkače na dužnosti koji se žele poboljšati u utrkama ili za one koji to već prakticiraju.
S aplikacija moguće je postavljati ciljeve, suočavati se s izazovima, primati motivacijske poruke i slušati glazbu tijekom trening.
Naučite o potrošnji kalorija u tjelesnim aktivnostima
Za to je potrebno usvojiti zdrave životne navike i provoditi ih vježbanje vježbanja, jer se zdravom prehranom stimulira metabolizam, povećavajući gubitak kalorija i potičući mršavljenje.
Za postizanje dobrog rezultata potrebno je biti motiviran za izvođenje treninga, a što je motivacija veća, to će se više ponavljati vježbe i sagorjeti će se više kalorija.
usluge
Jeste li voljeli najbolje aplikacije za treniranje kod kuće? Podijelite s prijateljem.
Aplikacije navedene u tekstu dostupne su za preuzimanje na google play trgovina i Trgovina aplikacijama
