hát problémák egyik leggyakoribb oka testi gyengeség. Jelenleg a hátfájás ez a keresőképtelenség leggyakoribb oka. Ismerje meg a hátfájás kezelésére szolgáló mobilalkalmazásokat.
A legtöbb ember fél fizikai aktivitás, amikor hátfájást érez, de az aktivitási szint csökkentése gyakran meghosszabbítja, sőt rontja az állapotot. A probléma megoldására hoztunk néhány nagyszerű és megfizethető tippet.
Nézze meg alább mobilalkalmazások a hátfájás kezelésére.
Alkalmazás a hátfájás kezelésére
Annak érdekében, hogy egy olyan eszközt biztosítsunk, amely segít az embereknek megbirkózni ezzel a helyzettel anélkül, hogy egészségügyi szakemberekre lenne szükség, egy csapatot létrehoztak a Alkalmazás amit hívtak selfBACK.
A terv célja, hogy több embert képessé tegyen a hátfájdalmak jobb kezelésére, ami óriási megtakarítást jelenthet az emberek munkája során és egészségügyi rendszerében.
A nyújtó gyakorlatok a Alkalmazás telefonokhoz android Ez iphone (iOS), amely segít a felhasználóknak nyújtózkodni, bemelegedni és végül pihenni feladatok.
előadhatja rendszeres nyújtások az egész testben, vagy a fájdalom enyhítésére és a végtagok ellazítására összpontosítson, mint pl gerinc és ágyéki régió.
Beállíthat heti célokat és testreszabhatja a gyakorlat és mindegyik programozása tevékenység.
A legtöbb funkció ingyenes, de néhány csomag ingyenes kiképzés előfizetés szükséges hozzávetőlegesen R$70.00 értékkel.
További tippek a hátfájás kezelésére
Akupunktúra
Formális orvosi szakma, az akupunktúra technikája alkalmas még arra is krónikus háti kényelmetlenség.
„Segíti a szervezetet az endorfinok (természetes anyag, amely küzdj a fájdalommal), ellazítja az izmokat és oldja a feszültséget a betegekben” – mondta Funes, aki egyben az AMB (Brazil Orvosi Szövetség) akupunktúrás specialistája is.
Általában az ötödik ülésre jelentős javulás tapasztalható.
Osteopátia
Ennek a technikának az alapja az a meggyőződés, hogy a test összes rendszere integrált, és egyensúlyban kell működnie. „Megpróbáljuk megérteni a klinikai előzményeket és a minden ember fájdalmát.
De fogunk testtartási értékeléseket is végezni, fizikai tesztek és mobilitás; amíg fel nem állítunk egy nagyon személyre szabott végső diagnózist” – magyarázza Samira Poliseli, a São Paulo-i Madridi Tao Ortopédiai Iskola gyógytornásza. A kezelés abból áll, hogy átrendezzük a test felépítése útján kézi beavatkozás. „Nem csak a fájdalom megszüntetése a cél, hanem a fájdalom okának megszüntetése. Az eredmények már az első találkozáson láthatóak.”
A osteopathia terápia nincs ellenjavallata, akut és krónikus kellemetlenségek esetén ajánlott.
OLVASSA EL IS
- alkalmazás nyomásméréshez
- A cukorbetegség mérése mobiltelefonon
- A depresszió leküzdése az alkalmazásokon keresztül
Masszázs
Ha az orvos megengedi, bizonyos gyógyfürdők és klinikák által biztosított technikák biztosan enyhítenek! Andréa Torres, a Rio de Janeiro-i W Spa gyógytornásza elmagyarázza: „A a masszázs ellazítja a hátizmokat, a kezek mozgása pedig serkenti a vérkeringést a régióban, ezáltal felgyorsítja a gyógyulást ben sérülés esete.”
A terapeuta előnézete segít a helyes használatban. „Bizonyos fájdalomtípusok számára előnyös a nyomás nagyobb, míg mások könnyebb érintést igényelnek. Masszázsnak kell lennie, nem kínzásnak."
Érdemes például megvizsgálni a felmelegített köveket vagy a hűtött gélt használó technikákat is. „A meleg ellazít, a hideg pedig fájdalomcsillapító” – tette hozzá Torres.
szolgáltatások
Nem tudjuk mindig együtt tölteni az időnket alkalmazásokat szórakozás és szórakozás, mint pl. app, hogy szakállt tegyen az emberekre, apps, hogy egy barátot kopasz vagy híres öregedő alkalmazás. Néha vigyáznunk kell az egészségünkre.
Felnőtteknek információ, csak töltse le a Alkalmazás ban ben "Gyakorlatok hátfájásraaz üzletében mobiltelefon.
Említettük, hogy a Alkalmazás célja a fájdalom csillapítása, fontos, hogy a teljes kezeléshez izomfájdalom, orvoshoz vagy testnevelőhöz kell fordulnia.
