허리 문제 의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 신체적 약점. 현재, 허리 통증 그것은 일을 할 수 없는 가장 흔한 원인입니다. 요통 치료를 위한 모바일 앱에 대해 알아보세요.
대부분의 사람들이 두려워하는 허리 통증을 느낄 때 신체 활동, 그러나 활동 수준을 줄이면 종종 상태가 연장되거나 심지어 악화됩니다. 이 문제를 해결하기 위해 훌륭하고 저렴한 팁을 가져왔습니다.
아래에서 확인하십시오 허리 통증을 치료하는 모바일 앱.
허리 통증 치료에 적용
의료 전문가 없이도 사람들이 이러한 상황에 대처하는 데 도움이 되는 도구를 제공하기 위해 한 팀이 신청 그들이 부르는 것 셀프백.
이 계획은 더 많은 사람들이 요통을 더 잘 관리할 수 있도록 지원하여 사람들의 직장 생활과 건강 시스템을 크게 절약할 수 있도록 하는 것을 목표로 합니다.
스트레칭 운동은 신청 휴대폰용 기계적 인조 인간 그리고 아이폰 (iOS) 사용자가 스트레칭, 워밍업 및 마지막으로 휴식을 취할 수 있도록 도와줍니다. 수업 과정.
수행할 수 있습니다 규칙적인 스트레칭 몸 전체 또는 다음과 같은 통증 완화 및 사지 이완에 집중 척추 및 요추 부위.
주간 목표를 설정하고 연습 그리고 각각의 프로그래밍 활동.
대부분의 기능은 무료이지만 일부 요금제는 훈련 대략적인 값이 R$70.00인 구독이 필요합니다.
허리 통증 치료를 위한 추가 정보
침 요법
공식적인 의료 직업인 침술 기술은 다음에도 적합합니다. 만성 허리 불편.
“몸에서 엔돌핀(천연 물질인 고통과 싸우다), 근육을 이완하고 환자의 긴장을 완화합니다.”라고 AMB(브라질 의학 협회)의 침술 전문가이기도 한 Funes가 말했습니다.
일반적으로 다섯 번째 세션에서 큰 개선을 볼 수 있습니다.
골다공증
이 기술의 기초는 신체의 모든 시스템이 통합되어 균형을 이루어 작동해야 한다는 믿음입니다. “우리는 임상 병력과 각 사람의 고통.
그러나 우리는 또한 자세 평가를 할 것입니다. 물리적 테스트 및 이동성; 매우 개인화된 최종 진단을 내릴 때까지”라고 상파울루에 있는 Madrid Tao 정형외과 학교의 물리치료사 Samira Poliseli는 설명합니다. 치료는 다음을 재배열하는 것으로 이루어집니다. 신체 구조 ~을 통해 수동 개입🇧🇷 “목표는 단순히 부위의 통증을 제거하는 것이 아니라 통증의 원인을 제거하는 것입니다. 결과는 첫 회의에서 보여질 수 있다”고 말했다.
그만큼 정골 요법 금기 사항이 없으며 급성 및 만성 불편에 권장됩니다.
너무 읽기
마사지
의사가 허락한다면 스파와 클리닉에서 제공하는 일부 기술은 확실히 완화시킬 수 있습니다! 리우데자네이루 W Spa의 물리치료사 Andréa Torres는 다음과 같이 설명합니다.그만큼 등 근육을 이완시키는 마사지, 손의 움직임은 해당 부위의 혈액 순환을 자극하여 회복을 촉진합니다. 부상의 경우🇧🇷
테라피스트와 함께라면 미리보기가 올바르게 사용할 수 있도록 도와드립니다. "일부 유형의 통증은 압력 더 큰 반면 다른 것들은 더 가벼운 터치가 필요합니다. 고문이 아니라 마사지여야 합니다.”
예를 들어 가열된 돌이나 냉각된 젤을 사용하는 기술도 살펴볼 가치가 있습니다. "열은 휴식이고 추위는 진통제입니다."라고 Torres는 덧붙였습니다.
서비스
우리는 항상 시간을 보낼 수 없습니다. 앱 예를 들어, 사람에게 수염을 기르는 앱, 친구를 대머리로 만드는 앱 또는 유명한 노화 앱🇧🇷 때때로 우리는 건강을 돌봐야합니다.
성인을위한 정보, 그냥 다운로드 신청 안에 "허리 통증을 위한 운동당신의 가게에서 셀.
우리는 신청 통증을 경감시키는 것이 목적이므로 완전한 치료를 위해서는 다음이 중요합니다. 근육통, 의사나 체육 교사를 만나야 합니다.
