Из-за распорядка дня не всегда есть возможность пойти в спортзал, чтобы привести себя в форму, но в этот период пандемии вы, как правило, имеете более тесный контакт с другими людьми, и даже при этом чувствуете себя комфортно, поддерживая режим тренировок. упражнения. Однако, имея это в виду, мы покажем вам некоторые приложения, которые помогут вам выполнять упражнения без выйти из дома который вы можете скачать на свой смартфон, который предоставит ряд тренировки Вам понадобится некоторая базовая информация, такая как ваш вес и рост. Откройте для себя лучшие приложения для тренировок дома.
См. некоторые из этих приложений ниже:
1-й тренировочный клуб Nike
Вы найдете в этом приложение различные типы тренировки вы можете выбрать. С различными уровнями от самого базового до продвинутого, с акцентом на различные физические аспекты: силу, устойчивость, гибкость и другие.
О приложение содержит упражнения с изменением времени от пяти минут до часа. С его помощью вы сможете выбирать дни, в которые у вас не так много времени, и таким образом проводить тренировки.
О Тренировочный клуб Nike это хорошо приложение делать упражнения когда угодно и где угодно.
2-я 7-минутная тренировка
О приложение Целью программы является создание серии упражнений, которые можно выполнить дома за 7 минут, и она является одной из самых известных в мире фитнеса.
О 7-минутная тренировка имеет виртуального инструктора, который будет помогать во время обучения и по мере использования новых тренировки появляются и разблокируются с помощью упражнения специфичны для каждой части тела.
Пользователь может ежедневно следить за своими тренировками, поскольку приложение будет предоставлять интересные данные, которые помогут ему поддерживать здоровье без вреда для здоровья. выйти из дома.
3-я крепость йоги
Это приложение целью которого является практика более расслабляющих упражнений, которые прорабатывают различные части тела, такие как: фитнес помогает улучшить иммунитет, гибкость, тем самым принося больше душевного спокойствия.
О Продолжайте заниматься йогой содержит несколько упражнений: для боль в спине, растягивание, снять стресс, улучшить дыхание и т. д. Можно составить еженедельные планы с ежедневными практиками и даже получать уведомления на свой мобильный телефон, чтобы не пропустить время дня. обучение.
И это не останавливается на достигнутом, поскольку оно все еще предлагает управляемая медитация, со спокойной музыкой, которая снижает тревожность и обеспечивает отличный ночной сон.
4-й БТФИТ
О Бтфит состоит из нескольких традиционных тренировок в тренажерном зале, таких как Йога Фитнес, Балет Фитнес Это Кардо Танец.
Продолжительность от 15 до 25 минут считается идеальной для улучшения фитнес и похудеть. Занятия проводятся онлайн, но их можно загрузить на свой мобильный телефон для отработки упражнений. упражнения.
О приложение также имеет возможность «нанять» персональное обучение, которое поможет тренировки в любое время. Через bift вы сможете следить за своим обучением и следить за своим прогрессом.
5-й Рантастик
Это предложение приложение и для активных бегунов, которые хотят улучшить свой бег, или для тех, кто уже занимается им.
С приложение Можно ставить цели, решать задачи, получать мотивационные сообщения и слушать музыку в течение дня. обучение.
Узнайте о расходе калорий при физической активности
Для этого необходимо вести здоровый образ жизни и проводить практика упражненийПотому что здоровое питание стимулирует обмен веществ, увеличивая потерю калорий и способствуя снижению веса.
Для получения хорошего результата необходимо иметь мотивацию к проведению тренировки, и чем больше мотивация, тем чаще повторяются упражнения и тем больше калорий будет сожжено.
услуги
Понравились лучшие приложения для тренировок дома? Поделитесь с другом.
Приложения, упомянутые в тексте, доступны для скачивания на Гул игровой магазин Это магазин приложений
