Због свакодневне рутине, још увек није могуће ићи у теретану да бисте се довели у форму, али у овом периоду пандемије где обично имате ближи контакт са другим људима, па чак и тако вам је пријатно да одржавате рутина од вежбе. Али размишљајући о томе, показаћемо вам неке апликације које ће вам помоћи да изводите вежбе без њих напустити дом које можете преузети на свој паметни телефон, што ће вам пружити низ вежбе да ће вам требати неке основне информације, као што су ваша тежина и висина. Откријте најбоље апликације за тренирање код куће.
Ево неких од тих апликација:
1. Нике тренинг клуб
наћи ћете у овоме апликација различите врсте вежбе које можете изабрати. Са различитим нивоима од најосновнијих до напредних, фокусирајући се на различите физичке аспекте: снагу, отпорност, флексибилност, између осталог.
О апликација цоунт вежбе са временским варијацијама, у распону од пет минута до једног сата. Са њим ћете моћи да бирате између дана за које немате толико времена и на тај начин спроведете обуку.
О Нике Тренинг клуб је добро апликација урадити вежбе кад год и где год хоћеш.
2. 7-минутни тренинг
О апликација има за циљ да донесе низ вежби које се раде код куће и то за 7 минута, међу најпознатијим у свету фитнеса.
О 7 минута тренинга има виртуелног инструктора који ће вам помоћи током тренинга и док користите нове вежбе настају и откључавају се са вежбе специфично за сваки део тела.
Корисник може свакодневно да прати своје вежбе, јер ће апликација представљати занимљиве податке како би могао да одржава вежбу на здрав начин без напустити дом.
3. задржите јогу
То је апликација чија је функција практиковање релаксирајућих вежби које раде на различитим деловима тела као што су: тхе фитнесс помаже у побољшању имунитета, флексибилности и на тај начин доноси више мира.
О задржи јогу садржи неколико вежби: за бол у леђима, истезање, де-стресс, побољшати дисање и сл. Могуће је саставити недељне планове са дневним вежбама, па чак и примати обавештења на свој мобилни телефон како не бисте пропустили обука.
И ту се не зауставља, јер и даље нуди вођена медитација, уз мирну музику која побољшава анксиозност и пружа одличан сан.
4тх БТФИТ
О Бтфит састоји се од неколико традиционалних тренинга у теретани као нпр јога фитнес, балет фитнесс То је плес чичка.
Трајање од 15 до 25 минута се сматра идеалним за побољшање фитнесс и смршати. Часови се одржавају онлајн, али имате могућност да их преузмете на свој мобилни телефон да бисте вежбали вежбе.
О апликација такође има опцију „унајмљивања“ личне обуке која ће помоћи у вежбе у свако доба. Кроз бифт ћете моћи да пратите своје вежбе и знате своју еволуцију.
5тх Рунтастиц
Предлог овог апликација и за дежурне тркаче који желе да се усаврше у тркама или за оне који то већ вежбају.
Витх апликација могуће је поставити циљеве, суочити се са изазовом, примати мотивационе поруке и слушати музику током обука.
Сазнајте више о потрошњи калорија у физичкој активности
За то је неопходно усвојити здраве животне навике и уз остваривање вежбање вежби, јер се здравом исхраном стимулише метаболизам, повећава губитак калорија и подстиче губитак тежине.
Да би се постигао добар резултат потребно је бити мотивисан за извођење тренинга, а што је већа мотивација, то ће се вежбе веће понављати и сагорети више калорија.
услуге
Уживали сте у најбољим апликацијама за тренирање код куће? Поделите са пријатељем.
Апликације наведене у тексту доступне су за преузимање на адреси гоогле плаи продавница То је продавница апликација
