เราทราบดีว่าหน้าท้องแบนราบและมีซิกซ์แพ็กเป็นความฝันของใครหลายคน แม้จะมีความยากลำบากนับไม่ถ้วน แต่วิธีที่ง่ายที่สุดในปี 2023 ก็คือการออกกำลังกาย
และจะง่ายขึ้นมากเมื่อเราได้รับความช่วยเหลือจากบางแอป
ใช่ เรารู้ว่าการดูแลร่างกายเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สุขภาพของเราทันสมัยอยู่เสมอ!
อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายในโรงยิมอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย
เหนือสิ่งอื่นใด การหาเวลาไปยิม ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน และการสร้างสมดุลให้กับชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณอาจกลายเป็นอุปสรรคใหญ่ได้
ดังนั้น เพื่อช่วยคุณในการทำงานนี้ ทีมงานของเราได้เลือกแอปบางตัวเพื่อช่วยให้คุณลดหน้าท้องโดยใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน
และสิ่งที่ดีที่สุด? คุณสามารถฝึกฝนจากที่บ้านได้ด้วยตัวเอง ฟรีทั้งหมด และไม่ต้องกังวลเรื่องการเดินทาง ฟิตเนสแออัด อุปกรณ์เก่าหรือใช้งานไม่ได้ รวมถึงปัญหาอื่นๆ ที่ยิมสามารถนำเสนอได้
ด้วยวิธีนี้ ด้วยแอปสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน คุณจะสามารถทำให้หน้าท้องของคุณแห้งโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมายหรือเข้ายิม
ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันในการเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณ
ตรวจสอบรายชื่อแอพสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกที่บ้านและต้องการทำให้หน้าท้องแห้งทันที
Google พอดี
แอปแรกในรายการของเราเป็นหนึ่งในตัวเลือกฟรีที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนที่ต้องการออกกำลังกายที่บ้าน
GoogleFit พัฒนาโดยยักษ์ใหญ่ด้านเทคโนโลยี มีฟีเจอร์มากมายและอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย
newsdigitalseguro.com
ในบรรดาฟังก์ชันหลักของแอป คุณสามารถ:
– วัด ตรวจสอบ และจัดเก็บ ข้อมูลการออกกำลังกายของคุณบนอุปกรณ์พกพาและสมาร์ทวอทช์
– กำหนดเป้าหมายส่วนบุคคล ของการปรับสภาพร่างกาย
– เปรียบเทียบ กิจกรรมเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อดูความคืบหน้าของคุณ
เพื่อดาวน์โหลดแอพบนมือถือของคุณ หุ่นยนต์ไปที่แอพสโตร์ GooglePlay.
สำหรับไอโฟน (iOS) ดาวน์โหลดโดยตรงจาก แอพสโตร์.
ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ
ในทำนองเดียวกัน แอปพลิเคชั่นที่สองในรายการของเราก็ได้รับการพัฒนาโดยยักษ์ใหญ่อีกรายในโลกธุรกิจเช่นกัน
โอ กทช (Nike Training Club) เป็นแอปที่เหมาะสำหรับใครก็ตามที่กำลังมองหาตัวเลือกฟรีที่มีเนื้อหามากมายเพื่อช่วยลดน้ำหนัก กระชับกล้ามเนื้อ และพัฒนาสุขภาพ
เกิน ออกกำลังกาย 150 ครั้ง – มีความหลากหลายในรูปแบบต่างๆ เช่น โยคะ การเคลื่อนไหว และการฝึกความแข็งแรง และแยกตามระดับความยาก ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง
เพื่อเข้าถึงรายละเอียดเพิ่มเติมและสามารถใช้แอพได้ในตัวคุณ หุ่นยนต์, ดาวน์โหลดผ่านแอพสโตร์ GooglePlay.
สำหรับไอโฟน (iOS) ดาวน์โหลดได้จาก แอพสโตร์.
บันทึกพอดี
สุดท้าย แอปสุดท้ายในรายการคือ FitNotesซึ่งเป็นหนึ่งในแอพฟรีที่ดีที่สุดในปัจจุบัน
อ่านด้วย:
แอพที่ดีที่สุดสำหรับการควบคุมทางการเงิน
ค้นพบแผนภูมิต้นไม้ครอบครัวของคุณโดยใช้แอพนี้
แอปพลิเคชั่นค้นหาแผ่นดินไหวผ่านมือถือ
ในบรรดาคุณสมบัติหลักของแอปพลิเคชัน FitNotes เราเน้น:
– การแสดงภาพความคืบหน้าส่วนบุคคลของคุณในการฝึกอบรมและพื้นที่ที่ต้องปรับปรุงผ่านกราฟ
- บันทึกสิ่งที่ดีที่สุดส่วนบุคคลของคุณ
– การปรับแต่งเต็มรูปแบบ: สร้างแบบฝึกหัดและกิจวัตรการออกกำลังกายที่ออกแบบมาสำหรับคุณ
เพื่อดาวน์โหลดไฟล์ FitNotesไปที่แอพสโตร์ GooglePlay และดาวน์โหลดได้ทันที
อย่างไรก็ตาม น่าเสียดายสำหรับแอพ iPhone (iOS) FitNotes ไม่สามารถดาวน์โหลดได้
บริการ
ก่อนอื่นควรจำไว้ว่า ใบสมัครทั้งหมดที่นำเสนอในเรื่องนี้ไม่ได้แทนที่คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านพลศึกษา
ในแง่นี้ ก่อนเริ่มกิจวัตรการออกกำลังกาย เราขอแนะนำให้คุณมองหา หมอ และทำมัน ข้อสอบ เป็นประจำ
เหนือสิ่งอื่นใดนอกเหนือจากการออกกำลังกาย การรักษาอาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณได้เร็วขึ้น
