كما هو الحال دائمًا ، متنوع تطبيقات تم تطويرها لتوفير السهولة والراحة لمستخدمي الإنترنت. مما يجعل الهاتف الخلوي حليفًا للمهام والأنشطة اليومية.
إلى عن على تمارين جسدية ، لا يتغير. هناك أيضا، تطبيقات التي تسمح لنا بالتدريب في أي مكان تقريبًا ، وإعطاء النصائح والإرشادات والمهارات ، ما عليك سوى اتباع النظام.
مع أخذ ذلك في الاعتبار ، وهنا بعض تطبيقات اللياقة البدنية التي تسمح لك ممارسه الرياضه دون الذهاب بالضرورة إلى صالة رياضية فعلية.
أولئك تطبيقات متوفرة في App Store و Play Store ، ومعظمها يحتوي على إصدارات مجانية ومدفوعة ، ولكن الإصدارات المجانية رائعة لتدريبك. تحقق من القائمة أدناه.
1 • نادي نايكي للتدريب
ا التطبيق نادي التدريب نايكي هي واحدة من أشهرها تطبيقات التدريب المنزلي، مما يوفر لمستخدميه خيار الاختيار بين تمارين القوة أو التحمل والمرونة.
يوجد أكثر من 160 تمارين مجانية للاختيار من بينها ، مقسمة إلى مبتدئ ومتوسط ومتقدم.
يستمر التدريب من 15 إلى 45 دقيقة ويمكن إجراؤه في أي مكان ، دون استخدام الأوزان في المنزل ، أو باستخدام المعدات المتوفرة في صالة الألعاب الرياضية.
اثنين • تمارين في المنزل
على عكس الآخرين تطبيقات، التدريب الذي قدمهتمارين في المنزل"يستهدف أكثر البرامج التي تركز على أجزاء الجسم مثل الساقين والذراعين والصدر والبطن.
هذا ال تطبيق مجاني والذي يوفر أيضًا تمارين التي لا تتطلب معدات ، يمكن القيام بها في المنزل ، وإنشاء تذكيرات يومية ، وبالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، يمكنك أيضًا تتبع وزنك متى أردت تمارين.
3 🇧🇷 BTFIT- شخصي في المنزل
ا تطبيق BTFIT تم تطويره بواسطة Bodytech ومثل صالات الألعاب الرياضية الأخرى ، فهو يقدم تمارين والتدريب ، ولكن من خلال الدورات والفصول التي يدرسها المعلمون ، تسمى الأداة "Personal Tainee online" ، بحيث يكون التدريب أكثر خبرة والتدريب ليس وحيدًا.
يتم تخصيص التدريب وفقًا للبيانات والمعلومات التي تم ملؤها من قبل المستخدم. يمكنك التحقق من أدائك ومراقبة تقدمك ونفقات السعرات الحرارية والتغيرات في قياسات الجسم.
ا تطبيق BTFIT متاح في الإصدارات المجانية والمدفوعة ، بما في ذلك البث المباشر والتدريبات المختلفة.
اقرأ أيضًا
4 • تحدي اللياقة البدنية للفتيات لمدة 30 يومًا.
هذا طلب يقدم تحديًا لمدة 30 يومًا يحتوي على تمارين مختلفة للذراعين والبطن والساقين والأرداف.
كل ممارسه الرياضه لديه رسم مختلف لشرح كيفية القيام بذلك. كل ال تمارين حسب مستوى اللياقة لمساعدة المستخدمين على تحسين صحة.
يمكنك أيضًا تتبع تقدمك والنتائج التي تم الحصول عليها أثناء استخدام تطبيق.
نظرًا لأنه مجاني ، فقد تظهر إعلانات صغيرة أثناء استخدام ملف طلب، ولكن لن تتأثر وظائفه بالإعلانات.
خدمات
هل لم يعد لديك الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة تمارينك وتحسين صحتك؟
ليس من الممكن أن نشغل وقتنا فقط مع تطبيقات الشيخوخة أو الحلاقة أو الصلع ، فمن الضروري فصل وقت التمرين.
لا مزيد من المغادرة ليوم آخر ، ابدأ اليوم! الوصول إلى متجر التطبيقات الخاص بك متجر Play أو متجر التطبيقات وتنزيل التطبيقات التي تريدها.
