نحن نعلم أن تسطيح بطنك والحصول على عضلات بطن هو حلم الكثير من الناس. وعلى الرغم من الصعوبات التي لا تعد ولا تحصى، فإن أسهل طريقة للقيام بذلك في عام 2023 هي ممارسة الرياضة.
ويصبح هذا أسهل بكثير عندما نحصل على مساعدة من بعض التطبيقات.
حسنًا، نحن نعلم أن العناية بأجسامنا أمر ضروري للحفاظ على صحتنا محدثة!
ومع ذلك، فإن ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية يمكن أن تكون صعبة.
قبل كل شيء، فإن إيجاد الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، والحفاظ على روتين التمارين اليومي وتحقيق التوازن بين ذلك وحياتك الشخصية والمهنية يمكن أن يصبح عقبة رئيسية.
لذا، لمساعدتك في هذه المهمة، اختار فريقنا بعض التطبيقات لمساعدتك على تسطيح بطنك باستخدام بضع دقائق فقط في اليوم.
والأفضل من ذلك كله؟ يمكنك التدريب من المنزل – هكذا مجاني تماما ودون القلق بشأن التنقل، أو ازدحام صالة الألعاب الرياضية، أو المعدات القديمة أو غير العاملة، من بين المشكلات الأخرى التي يمكن أن تسببها صالة الألعاب الرياضية.
بهذه الطريقة، ومع تطبيقات التمرين في المنزل، يمكنك تجفيف بطنك دون الحاجة إلى العديد من الآلات أو الاشتراك في صالة الألعاب الرياضية.
لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق يوميًا لتغيير جسمك.
تحقق من قائمة التطبيقات لدينا الآن لأولئك الذين يتطلعون إلى التدريب في المنزل ويريدون تسطيح معدتهم.
جوجل فيت
يعد التطبيق الأول في قائمتنا أحد أفضل الخيارات المجانية لأولئك الذين يرغبون في ممارسة الرياضة في المنزل.
تم تطوير GoogleFit بواسطة عملاق التكنولوجيا، وهو يتمتع بالعديد من الميزات وواجهة سهلة الاستخدام.
newsdigitalseguro.com
ومن بين الوظائف الرئيسية للتطبيق، يمكنك:
– قياس ومراقبة وتخزين معلومات اللياقة البدنية الخاصة بك على الأجهزة المحمولة والساعات الذكية.
– تحديد الأهداف الشخصية لياقة بدنية
– لمقارنة النشاط مع مرور الوقت لمعرفة التقدم المحرز الخاص بك
لتحميل التطبيق على هاتفك الخلوي ذكري المظهر، قم بالدخول إلى متجر التطبيقات تطبيقات جوجل.
للآيفون (iOS)، التحميل مباشرة من متجر التطبيقات.
نادي نايكي للتدريب
وبالمثل، فإن التطبيق الثاني في قائمتنا تم تطويره أيضًا بواسطة عملاق آخر من عالم الأعمال، ولكنه الآن من قطاع الرياضة: Nike.
ا المجلس الوطني الانتقالي (Nike Training Club)، هو التطبيق المثالي لأولئك الذين يبحثون عن خيار مجاني مليء بالمحتوى للمساعدة في تسطيح بطنهم وتقوية عضلاتهم وتحسين صحتهم.
زيادة 150 تمرين - متنوعة إلى أساليب مثل اليوغا، والتنقل، وتدريب القوة - ومفصولة حسب مستويات الصعوبة، من المبتدئين إلى المتقدمين.
للوصول إلى مزيد من التفاصيل والقدرة على استخدام التطبيق على جهازك ذكري المظهر، قم بالتحميل من خلال متجر التطبيقات تطبيقات جوجل.
للآيفون (iOS)، التحميل عبر متجر التطبيقات.
ملاحظات مناسبة
وأخيرا، التطبيق الأخير في القائمة هو فيت نوتس، أحد أفضل التطبيقات المجانية اليوم.
اقرأ أيضًا:
اكتشف شجرة عائلتك باستخدام هذا التطبيق
تطبيق لاكتشاف الزلازل باستخدام هاتفك الخلوي
ومن بين الميزات الرئيسية لتطبيق FitNotes، نسلط الضوء على:
– تصور التقدم الشخصي الخاص بك في التدريب ومجالات التحسين من خلال الرسوم البيانية
- سجل أفضل ما لديك الشخصية
- التخصيص الكامل: أنشئ تمارين وإجراءات تدريبية مصممة خصيصًا لك
لتحميل فيت نوتس، قم بالدخول إلى متجر التطبيقات تطبيقات جوجل وقم بتنزيله الآن.
ومع ذلك، لسوء الحظ بالنسبة لتطبيق iPhone (iOS). فيت نوتس غير متاح للتنزيل.
خدمات
بادئ ذي بدء، يجدر بنا أن نتذكر ذلك جميع الطلبات المقدمة في هذه المقالة لا تحل محل التوجيه من أخصائي التربية البدنية.
وبهذا المعنى، قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية، نوصي بالبحث عن طبيب و افعلها الامتحانات الروتينية بشكل منتظم.
قبل كل شيء، أبعد من ممارسة الرياضة البدنية من المهم الحفاظ على نظام غذائي سليم حتى تتمكن من تحقيق أهدافك بشكل أسرع.
