Vzhledem ke každodenní rutině není vždy možné chodit do posilovny, abyste se dostali do formy, ale v tomto pandemickém období, kdy máte obvykle bližší kontakt s ostatními lidmi, a přesto vám vyhovuje udržovat rutina cvičení. Ale když o tom přemýšlíme, ukážeme vám několik aplikací, které vám pomohou provádět cvičení bez Opustit domov které si můžete stáhnout do svého smartphonu, který vám poskytne řadu cvičení že budete potřebovat nějaké základní informace, jako je vaše váha a výška. Objevte nejlepší aplikace pro trénink doma.
Zde jsou některé z těchto aplikací:
1. tréninkový klub Nike
najdete v tomto aplikace různé druhy cvičení že si můžete vybrat. S různými úrovněmi od nejzákladnějších po pokročilé, se zaměřením na různé fyzické aspekty: mimo jiné síla, odolnost, flexibilita.
Ó aplikace počet cvičení s časovými odchylkami v rozmezí od pěti minut do hodiny. S ním si budete moci vybrat mezi dny, na které nemáte tolik času, a tak školení uskutečnit.
Ó Tréninkový klub Nike je dobrý aplikace dělat cvičení kdykoli a kdekoli budete chtít.
2. 7minutové cvičení
Ó aplikace si klade za cíl přinést série cvičení, které lze provést doma a za 7 minut, a patří mezi nejznámější ve světě fitness.
Ó 7 minut cvičení má virtuálního instruktora, který vám pomůže při výcviku a při používání nového cvičení se objevují a odemykají se s cvičení specifické pro každou část těla.
Uživatel může sledovat své tréninky na denní bázi, protože aplikace bude prezentovat zajímavá data, aby mohl udržovat cvičení zdravým způsobem bez Opustit domov.
3. udržet jógu
Je to a aplikace jehož funkcí je cvičit více uvolňující cvičení, která procvičují různé části těla, jako jsou: zdatnost pomáhá zlepšovat imunitu, flexibilitu a tím přináší více klidu.
Ó držet jógu obsahuje několik cvičení: pro bolesti zad, protahování, de-stres, zlepšit dýchání atd. Je možné sestavit týdenní plány s denními praktikami a dokonce dostávat upozornění na váš mobilní telefon, abyste nic nepropásli výcvik.
A tím to nekončí, protože stále nabízí řízená meditace, s klidnou hudbou, která zlepšuje úzkost a poskytuje skvělý noční spánek.
4. BTFIT
Ó btfit se skládá z několika tradičních cvičení v tělocvičně, jako je fitness jógy, baletní fitness to je bodlákový tanec.
Doba trvání 15 až 25 minut je považována za ideální pro zlepšení zdatnost a zhubnout. Lekce probíhají online, ale máte možnost si je stáhnout do svého mobilního telefonu a procvičit si je cvičení.
Ó aplikace má také možnost „najmout si“ osobní školení, které vám pomůže v cvičení kdykoliv. Prostřednictvím biftu budete moci sledovat své tréninky a znát svůj vývoj.
5. Runtastic
Návrh tohoto aplikace a pro běžce ve službě, kteří se chtějí zlepšit v závodění nebo pro ty, kteří to již praktikují.
S aplikace je možné si stanovit cíle, čelit výzvě, přijímat motivační zprávy a poslouchat hudbu v průběhu výcvik.
Seznamte se s kalorickým výdejem při fyzické aktivitě
K tomu je nutné osvojit si zdravé životní návyky a s jejich dosažením nácvik cviků, protože zdravá strava, metabolismus je stimulován, zvyšuje ztrátu kalorií a podporuje hubnutí.
Pro dosažení dobrého výsledku je nutné být motivován k provádění tréninku a čím větší motivace, tím větší opakování cviků a tím více spálených kalorií.
služby
Užili jste si nejlepší aplikace pro trénink doma? Sdílejte s přítelem.
Aplikace citované v textu jsou k dispozici ke stažení na adrese Google Play obchod to je obchod s aplikacemi
