En raison de la routine quotidienne, il n'est pas toujours possible d'aller au gymnase pour se mettre en forme, mais en cette période de pandémie où vous avez généralement un contact plus étroit avec d'autres personnes, et même ainsi, vous êtes à l'aise pour maintenir une routine de des exercices. Mais en y réfléchissant, nous allons vous montrer quelques applications qui vous aideront à effectuer des exercices sans quitter la maison que vous pouvez télécharger sur votre smartphone, qui fournira une série de séances d'entraînement que vous aurez besoin de certaines informations de base, telles que votre poids et votre taille. Découvrez les meilleures applications pour vous entraîner à la maison.
Voici quelques-unes de ces applications :
1er club d'entraînement Nike
vous trouverez dans ce application différents types de séances d'entraînement que vous pouvez choisir. Avec différents niveaux, du plus basique au plus avancé, axés sur différents aspects physiques : force, résistance, flexibilité, entre autres.
O application compter des exercices avec des variations de temps, allant de cinq minutes à une heure. Avec lui, vous pourrez choisir parmi les jours où vous n'avez pas beaucoup de temps et ainsi effectuer la formation.
O Club d'entraînement Nike est un bon application faire des exercices quand et où vous voulez.
2e séance d'entraînement de 7 minutes
O application vise à apporter des séries d'exercices à faire à la maison et en 7 minutes, étant parmi les plus célèbres dans le monde du fitness.
O 7 minutes d'entraînement a un instructeur virtuel qui vous aidera pendant la formation et lorsque vous utiliserez de nouveaux séances d'entraînement émergent et sont déverrouillés avec des exercices propre à chaque partie du corps.
L'utilisateur peut suivre quotidiennement ses entraînements, car l'application présentera des données intéressantes pour pouvoir maintenir la pratique de manière saine sans quitter la maison.
3e garder le yoga
C'est un application dont la fonction est de pratiquer des exercices plus relaxants qui font travailler différentes parties du corps tels que : aptitude aide à améliorer l'immunité, la souplesse apportant ainsi plus de tranquillité.
O garder le yoga contient plusieurs exercices : pour mal au dos, élongation, déstresser, améliorer la respiration et etc. Il est possible d'assembler des plans hebdomadaires avec des pratiques quotidiennes et même de recevoir des notifications sur votre téléphone portable pour ne rien manquer entraînement.
Et cela ne s'arrête pas là, car il offre toujours méditation guidée, avec une musique calme qui améliore l'anxiété et offre une bonne nuit de sommeil.
4ème BTFIT
O btfit est composé de plusieurs entraînements de gym traditionnels tels que remise en forme yoga, remise en forme de ballet et danse du chardon.
Une durée de 15 à 25 minutes est considérée comme idéale pour améliorer aptitude et perdre du poids. Les cours se déroulent en ligne, mais vous avez la possibilité de les télécharger sur votre téléphone portable pour pratiquer les des exercices.
O application a également la possibilité de "embaucher" une formation personnelle qui aidera à la séances d'entraînement à tout moment. Grâce à bift vous pourrez suivre vos entraînements et connaître votre évolution.
5ème Runtastique
La proposition de ce application et pour les coureurs d'astreinte qui souhaitent se perfectionner en course ou pour ceux qui la pratiquent déjà.
Avec application il est possible de se fixer des objectifs, de relever un défi, de recevoir des messages de motivation et d'écouter de la musique pendant la entraînement.
En savoir plus sur la dépense calorique dans l'activité physique
Pour cela, il faut adopter de saines habitudes de vie et avec la réalisation de pratique d'exercices, car avec une alimentation saine, le métabolisme est stimulé, augmentant la perte de calories et favorisant la perte de poids.
Afin d'obtenir un bon résultat, il est nécessaire d'être motivé pour effectuer l'entraînement, et plus la motivation est grande, plus la répétition des exercices sera importante et plus de calories seront brûlées.
prestations de service
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Les applications citées dans le texte sont téléchargeables sur magasin de jeu google et magasin d'applications
