Vanwege de dagelijkse routine is het nog niet altijd mogelijk om naar de sportschool te gaan om in vorm te komen, maar in deze pandemische periode waarin je meestal nauwer contact hebt met andere mensen, en toch voel je je comfortabel om te onderhouden een routine van opdrachten. Maar als we erover nadenken, zullen we u enkele toepassingen laten zien die u zullen helpen om oefeningen uit te voeren zonder het huis verlaten die u op uw smartphone kunt downloaden, die een reeks van trainingen dat u wat basisinformatie nodig heeft, zoals uw gewicht en lengte. Ontdek de beste apps om thuis te trainen.
Hier zijn enkele van die apps:
1e Nike Trainingsclub
vind je hierin sollicitatie verschillende types van trainingen dat je kunt kiezen. Met verschillende niveaus, van de meest basale tot de geavanceerde, gericht op verschillende fysieke aspecten: onder andere kracht, weerstand, flexibiliteit.
O sollicitatie graaf opdrachten met tijdsvariatie, variërend van vijf minuten tot een uur. Hiermee kun je kiezen uit de dagen dat je niet zoveel tijd hebt en zo de training uitvoeren.
O Nike trainingsclub is een goede sollicitatie Te doen opdrachten waar en wanneer je maar wilt.
2e training van 7 minuten
O app heeft tot doel een reeks oefeningen te bieden die thuis en in 7 minuten kunnen worden gedaan, een van de beroemdste in de fitnesswereld.
O 7 minuten trainen heeft een virtuele instructeur die helpt tijdens de training en als je nieuw gebruikt trainingen zijn in opkomst en worden ontgrendeld met opdrachten specifiek voor elk lichaamsdeel.
De gebruiker kan dagelijks zijn trainingen bijhouden, aangezien de app interessante gegevens zal presenteren om de training op een gezonde manier te kunnen volhouden zonder het huis verlaten.
3e blijf yoga
Het is een sollicitatie wiens functie het is om meer ontspannende oefeningen te doen die verschillende delen van het lichaam trainen, zoals: de geschiktheid helpt de immuniteit en flexibiliteit te verbeteren en brengt zo meer rust.
O yoga houden bevat verschillende oefeningen: voor rugpijn, uitrekken, ontstressen, ademhaling verbeteren en etc. Het is mogelijk om weekplannen samen te stellen met dagelijkse oefeningen en zelfs meldingen op je mobiele telefoon te ontvangen, zodat je niets hoeft te missen opleiding.
En daar stopt het niet, want het biedt nog steeds geleide meditatie, met rustige muziek die de angst verbetert en zorgt voor een goede nachtrust.
4e BTFIT
O Btfit is samengesteld uit verschillende traditionele sportschooltrainingen zoals yoga-fitness, balletfitness en distel dans.
Een duur van 15 tot 25 minuten wordt als ideaal beschouwd om te verbeteren geschiktheid en afvallen. De lessen worden online gegeven, maar je hebt de mogelijkheid om ze naar je mobiele telefoon te downloaden om de lessen te oefenen opdrachten.
O app heeft ook de mogelijkheid om een persoonlijke training te "inhuren" die zal helpen bij de trainingen te allen tijde. Via bift kunt u uw trainingen volgen en uw evolutie kennen.
5e Runtastic
Het voorstel hiervan sollicitatie en voor dienstdoende hardlopers die beter willen worden in racen of voor degenen die het al oefenen.
Met app het is mogelijk om doelen te stellen, een uitdaging aan te gaan, motiverende berichten te ontvangen en naar muziek te luisteren tijdens de opleiding.
Meer informatie over het calorieverbruik bij fysieke activiteit
Hiervoor is het noodzakelijk om gezonde levensgewoonten aan te nemen en met het bereiken van oefenen van oefeningenDoor een gezonde voeding wordt de stofwisseling gestimuleerd, waardoor het verlies van calorieën toeneemt en gewichtsverlies wordt bevorderd.
Om een goed resultaat te behalen, is het noodzakelijk om gemotiveerd te zijn om de training uit te voeren, en hoe groter de motivatie, hoe groter de herhaling van de oefeningen en hoe meer calorieën er worden verbrand.
Diensten
Genoten van de beste apps om thuis te trainen? Deel met een vriend.
De in de tekst genoemde toepassingen kunnen worden gedownload op google play-winkel en App Winkel
