Zaradi vsakodnevne rutine še vedno ni mogoče iti v telovadnico, da bi dosegli kondicijo, toda v tem pandemičnem obdobju, ko ste običajno v tesnejšem stiku z drugimi ljudmi, pa vam je vseeno udobno vzdrževati rutina od vaje. Če pomislimo na to, vam bomo pokazali nekaj aplikacij, ki vam bodo pomagale izvajati vaje brez zapustiti dom ki jih lahko prenesete na svoj pametni telefon, kar bo zagotovilo vrsto vadbe da boste potrebovali nekaj osnovnih podatkov, kot sta vaša teža in višina. Odkrijte najboljše aplikacije za vadbo doma.
Tukaj je nekaj teh aplikacij:
1. trenerski klub Nike
boste našli v tem aplikacija različne vrste vadbe ki jih lahko izberete. Z različnimi ravnmi, od najbolj osnovnih do naprednih, s poudarkom na različnih fizičnih vidikih: moč, odpornost, prožnost, med drugim.
O aplikacija štetje vaje s časovnimi variacijami, ki segajo od pet minut do ene ure. Z njim boste lahko izbirali med dnevi, za katere nimate toliko časa in tako izpeljali trening.
O Trenerski klub Nike je dobro aplikacija narediti vaje kadarkoli in kjerkoli želite.
2. 7-minutna vadba
O aplikacija želi ponuditi serijo vaj, ki jih je treba izvajati doma in v 7 minutah, in je med najbolj znanimi v svetu fitnesa.
O 7 minutna vadba ima virtualnega inštruktorja, ki vam bo pomagal med treningom in med uporabo novega vadbe se pojavljajo in se odklepajo z njimi vaje specifične za vsak del telesa.
Uporabnik lahko vsakodnevno spremlja svoje vadbe, saj bo aplikacija prikazala zanimive podatke, da bo lahko vzdrževal vadbo na zdrav način brez zapustiti dom.
3. obdrži jogo
Je aplikacija katerih funkcija je izvajanje bolj sproščujočih vaj, ki delujejo na različne dele telesa, kot so: fitnes pomaga izboljšati imuniteto, prožnost in tako prinaša več miru.
O obdrži jogo vsebuje več vaj: za bolečine v hrbtu, raztezanje, razbremenitev stresa, izboljšati dihanje in itd. Možno je sestaviti tedenske načrte z dnevnimi praksami in celo prejemati obvestila na vaš mobilni telefon, da ne zamudite usposabljanje.
In tu se ne ustavi, saj še vedno ponuja vodena meditacija, z umirjeno glasbo, ki izboljša tesnobo in poskrbi za odličen spanec.
4. BTFIT
O Btfit je sestavljen iz več tradicionalnih telovadnih vadb, kot je npr joga fitnes, baletni fitnes je bodikov ples.
Trajanje od 15 do 25 minut velja za idealno za izboljšanje fitnes in shujšati. Predavanja potekajo na spletu, vendar jih imate možnost prenesti na svoj mobilni telefon in vaditi vaje.
O aplikacija ima tudi možnost "najema" osebnega trenerja, ki vam bo pomagal pri vadbe kadarkoli. Preko bifta boste lahko spremljali svoje vadbe in poznali svoj razvoj.
5. Runtastic
Predlog tega aplikacija in za dežurne tekače, ki želijo napredovati v dirkanju ali za tiste, ki to že trenirajo.
z aplikacija si je mogoče zastaviti cilje, se soočiti z izzivom, prejemati motivacijska sporočila in poslušati glasbo med usposabljanje.
Spoznajte porabo kalorij pri telesni dejavnosti
Za to je treba sprejeti zdrave življenjske navade in z doseganjem izvajanje vaj, ker zdrava prehrana spodbuja metabolizem, povečuje izgubo kalorij in spodbuja hujšanje.
Za dober rezultat je potrebna motivacija za izvajanje treninga in večja ko je motivacija, večja bo ponovitev vaj in več kalorij bo pokurjeno.
storitve
Ste uživali v najboljših aplikacijah za trening doma? Delite s prijateljem.
Aplikacije, navedene v besedilu, so na voljo za prenos na trgovina google play je Trgovina z aplikacijami
